ტკბილი ოლადები ფქვილის, მანის ბურღულისა და შაქრის გარეშე. თავს ამით ვანებივრებ მაშინ, როცა ინსტრუქტორი დიეტას მინიშნავს!
ბანანის ოლადები - ნამდვილი ხსნაა მათთვის, ვინც დიეტაზეა. ნებისმიერი დიეტა რაციონიდან პურ-ფუნთუშეულსა და შაქარს გამორიცხავს, მაგრამ ხანდახან ისე გვინდა, თუნდაც რამდენიმე ბლინის მირთმევა.
თუკი სიტუაცია თქვენთვის ნაცნობია, მაშინ გაიქეცით მაღაზიაში ბანანის საყიდლად. სანამ ტაფა გაცხელდება, ცომი მზად გექნებათ.
საჭირო მასალა:
მომზადების წესი:
გემრიელად მიირთვით!
თუკი სიტუაცია თქვენთვის ნაცნობია, მაშინ გაიქეცით მაღაზიაში ბანანის საყიდლად. სანამ ტაფა გაცხელდება, ცომი მზად გექნებათ.
საჭირო მასალა:
- ბანანი 2 ცალი
- კვერცხი 1 ცალი
- შვრიის ფანტელი 100 გ
- დარიჩინი მწიკვი
მომზადების წესი:
- შვრიის ფანტელი დაფქვით. ბანანი დაჭყლიტეთ ჩანგლით, დაუმატეთ კვერცხი, შვრიის ფქვილი და დარიჩინი.
- რჩევა: ფქვილმა შეიძლება ძალიან გაასქელოს მასა, ამიტომაც თუ ზედმეტი მოგივიდათ, შეგიძლიათ გაათხელოთ რძით არაჟნის კონსისტენციის მიღებამდე.
- გამოაცხვეთ ოლადები მშრალ ტაფაზე, საშუალო ცეცხლზე: უბრალოდ ოდნავ დაბრაწეთ ორივე მხრიდან.
გემრიელად მიირთვით!