ეს ჩირი თითოეული ქალბატონისთვის აუცილებელია. აი რატომ მაიძულებდა დედა დღეში 3 ლეღვის ჩირის მირთმევას...

ლეღვი ბევრისთვის საყვარელი სუბტროპიკული მცენარეა, რომელიც ფიკუსის გვარს ეკუთვნის. მას უამრავი სასარგებლო თვისება აქვს და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ თითქმის ყველა ნივთიერებას შეიცავს. ამ სტატიაში FPAPARAZZI თქვენ სწორედ ამ ხილის შესახებ გესაუბრებათ და წარმოგიდგენთ მის იმ მხარეებს, რომლებიც თქვენთვის აქამდე უცნობი გახლდათ.

1. ის აუმჯობებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
   კალიუმი და მაგნიუმი, რომელთაც ლეღვი დიდი რაოდენობით შეიცავს, გულის კუნთებს ამშვიდებს. ლეღვში შემავალი ნივთიერებები ხელს უშლის სისხლის შედედებასა და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
   
   
2. შველის ყაზბობას.
   ლეღვი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას არეგულირებს, ასევე სასარგებლოა გასტრიტის დროსაც. მიიღეთ დღეში 200 გ ლეღვის ჩირი და გათავისუფლდით მსგავსი პრობლემებისგან.
   
   
3. აჯანსაღებს სასუნთქ სისტემას.
   ცოტამ თუ იცის, რომ ლეღვის ჩირი აჯანსაღებს სასუნთქ სისტემას. ის კურნავს ბრონხიტს, ასთმასა და ანგინას. გაციებისას მოხარშეთ ლეღვი რძესთან ერთად და ისე მიიღეთ.
   
   
4. ონკოლოგიური დაავადებების პროფილაკტიკის ერთ-ერთი გზაა.
   კუმარინისა და ბენზადელგინის წყალობით ლეღვი ძლიერ წინააღმდეგობას უწევს ავთვისებიან უჯრედებს, ამიტომ საყიდლებზე წასულს მისი შეძენა არასდროს დაგავიწყდეთ!
   
   
5. სასარგებლოა დიაბეტის მქონეთათვის.
   ლეღვი გლიკემიური ინდექსის საკმაოდ დაბალი ნიშნით ხასიათდება, რის გამოც მისი მიღება დიაბეტის მქონეთათვის სრულიად უსაფრთხოა. ლეღვში შემავალი ნივთიერებები სისხლში ინსულინის დონეს არეგულირებენ.
   
   
6. ქალური პრობლემებს აგვარებს.
   ლეღვი კუმარინსა და ფუროკუმარინს შეიცავს. ისინი მენსტრუალურ ტკივილებს სწრაფად და მარტივად ხსნიან, ამიტომ ციკლის დროს სასურველია ქალბატონებმა დღეში 3 ცალი მაინც მიირთვან.
   
   
7. ფეხმძიმებას უწყობს ხელს.
   ლეღვი დიდი რაოდენობით ფოლიუმს შეიცავს, რომელიც ჩასახვას უწყობს ხელს. თუკი დაფეხმძიმების პრობლემები გაქვთ მიიღეთ დიდი რაოდენობით ლეღვი, ის შესაძლოა დაგეხმაროთ.
   
   
8. მამაკაცებო, ყურადღება მიაქციეთ!
   ლეღვი აღადგენს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემას, ასევე ინფექციური და სოკოვანი დაავადებების პროფილაკტიკის ერთ-ერთ გზას წარმოადგენს. მამაკაცებისთვის დღეში 2-3 ცალი ლეღვის მიღება აუცილებლობა გახლავთ, ამიტომ ნუ იტყვით მასზე უარს!
   
   
9. ცხიმებს წვავს.
   ეს სუბტროპიკული ხილი ერთ-ერთი დიეტური პროდუქტია, რომელიც კვების უნარის მქონე ბოჭკოებს შეიცავს. ეს ბოჭკოები ნივთიერებათა ცვლის პროცესების უკეთ წარმართვას და წონის კლებას განაპირობებს.
   

განსაცვიფრებელია, თუ რამდენი სარგებლის მოტანა შეუძლია ამ ეგზოტიკურ ხილს, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მედალს ორი მხარეს აქვს. უამრავ კარგთან ერთად მან შესაძლოა წაახალისოს კუჭ-ნაწლავის დაავადებები და მოგცეთ ალერგიული რეაქცია. ადამიანები ხშირად უნდა ვუმადლოდეთ ლეღვს დაბალ წნევებს. ამ ნეგატიური ნიშნების გათვალისწინებით უმჯობესი იქნება მისი რაოდენობა თქვენს რაციონში აუცილებლად დაარეგულიროთ, ხოლო მეძუძურ დედებს ვურჩევთ, რომ მასზე უარი თქვან. ლეღვში შემავალმა ნივთიერებებმა შესაძლოა ჩვილებში დიარეა გამოიწვიოს.

FPAPARAZZI გისურვებთ ჯანმრთელობას!