თქვენი ლიმფა გაჭედილია ტოქსინებით, თუ ეს 7 სიმპტომი აღგენიშნებათ! იხილეთ გაწმენდის 10 მეთოდი!

თითოეული ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთ უმნიშვნელო რამეს ტოქსინების მოცილება წარმოადგენს ორგანიზმიდან. ორგანიზმს უამრავი სისტემა, ორგანო და ჯირკვალი აქვს, რომლებიც პასუხისმგებელია ტოქსინების გამოდევნაზე, მაგრამ ბევრი მათგანი შეიძლება გაჭედილი იყოს და ამიტომაც ვერ ასრულებდეს სათანადოდ ფუნქციებს.

ლიმფური სისტემა ამ პროცესში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია. იგი ცირკულატორული და იმუნური სისტემის ნაწილია. არსებობს მრავალი მიზეზი, თუ რატომ არ ფუნქციონირებს ლიმფური სისტემა სწორად, მაგალითად საკვები ნივთიერებების დეფიციტი, გადამუშავებული პროდუქტების მოხმარება და აქტივობის არქონა.

აი სიმპტომები, რომლებიც მოწმობს, რომ ლიმფური სისტემა გასაწმენდია:

• საჭმლის მონელების დარღვევა
  
• ხშირი თავის ტკივილები
  
• სინუსური ინფექციები
  
• ქრონიკული დაღლილობა
  
• ართრიტი
  
• კანის დაავადებები
  

გთავაზობთ 10 ხერხს, რომლებიც დაგეხმარებათ ლიმფური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების აღდგენაში:

1. ფიზიკური აქტივობა
   
   პირველი, რასაც ჯანსაღი ლიმფური სისტემა მოითხოვს, არის ფიზიკური აქტივობა. ივარჯიშეთ რეგულარულად. ბატუტზე ხტუნვა ამ შემთხვევაში საუკეთესოა.
   
   
2. მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდები
   
   მაგალითად, ლიმფური დრენაჟული მასაჟი, რაც ამაღლებს ლიმფას ცირკულაციას, აცილებს ზედმეტ სითხეს, ცხიმსა და ტოქსინებს უჯრედებიდან. მეორე მეთოდი გახლავთ - ნემსების ჩხვლეტა.
   
   
3. ცხელი და ცივი შხაპი
   
   სისხლძარღვებს ცხელი შხაპი გააფართოვებს, იმ დროს როცა ცივი შხაპიდაავიწროვებს. ამგვარი მეთოდით გამოდევნით ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს. ეს მეთოდი რეკომენდებული არ არის ორსულთათვის და ადამიანებისთვის, ვისაც გულსისხლძარღვთა დაავადებები აწუხებს.
   
   
4. მშრალი წმენდის გამოყენება
   
   მშრალი კანის ფუნჯი, შეასრულეთ წრიული მოძრაობები ფუნჯის მეშვეობით 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მიიღეთ აბაზანა. უკეთესი ეფექტისთვის შეუთავსეთ მშრალი წმენდა კონსტრასტულ შხაპს.
   
   
5. დალიეთ სუფთა წყალი
   
   რეკომენდებულია დიდი ოდენობით წყლის დალევა, ასევე, ლიმონიანი წყლისაც.
   
   
6. ერიდეთ მოტმასნილი ტანსაცმლის ტარებას
   
   მოტმასნილი ტანსაცმელი ხელს უშლის ლიმფური სისტემის სწორად ფუნქციონირეას, რადგან ახდენს ლიმფის ბლოკირებას, ამგვარად გროვდება ტოქსინები.
   
   
7. ღრმა სუნთქვა
   
   ჩვენს ორგანიზმში 3-ჯერ მეტი ლიმფური სითხეა, ვიდრე სისხლი და მისი ტუმბვის ორგანო არ არსებობს. ისუნთქეთ ღრმად, ეს დაეხმარება ლიმფურ სისტემას ტოქსინების სისხლში ტრანსპორტირებაში, სანამ ღვიძლი ამთ გაწმინდავს.
   
   
8. მიირთვით სასარგებლო პროდუქტები
   
   
   • შაქრის დაბალი შემცველობის ნაყოფები
     
   • ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული
     
   • ავოკადო
     
   • ნუში
     
   • ნიორი
     
   • კენკრა
     
   • თხილი
     
   
   
9. ერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობს ლიმფური სისტემის დაბინძურებას:
   
   
   • ხელოვნური დამატკბობლები
     
   • გადამუშავებული რძის პროდუქტები
     
   • გადამუშავებული ხორცის პროდუქტები
     
   • სოიოს პროდუქტები
     
   • შაქარი
     
   • მარილი
     
   
   
10. ბალახის ჩაი
    
    მოამზადეთ ბალახის (ოხრახუში, როზმარინი, ეხინაცეა, გლერძი) ჩაი, რომელიც ასტიმულირებს ლიმფური სისტემის მუშაობას.
    

იხილეთ ვიდეო: