7000 კვლევის შედეგად დამტკიცდა, რომ კურკუმა თქვენს ცხოვრებას უკეთესობისკენ შეცვლის!

7000-ზე მეტი კვლევის შედეგად დამტკიცდა, რომ კურკუმას ადამიანის ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა შეუძლია.

ექიმი ჯოზემ მერკოლი ამბობს:

''კურკუმა მრავალი წელია გამოიყენება ჩინურ და ინდურ მედიცინაში ანთების საწინააღმდეგო საშუალების სახით. კურკუმინი, ამ სანელებლის პირველხარისხოვანი ფარმაკოლოგიური აგენტი, ანთების საწინააღმდეგო უძლიერესი ბუნებრივი საშუალებაა. განსხვავებით სააფთიაქო პრეპარატებისა, მისთვის ტოქსიკური ეფექტი და უკუჩვენებები არ არის დამახასიათებელი''.

კურკუმას წარმოუდგენლად სასარგებლო გავლენა ადამიანის ნერვულ სისტემაზე აქვს. ექსპერტების მტკიცებით, ეს სანელებელი გვიუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს, თავიდან გვარიდებს დეპრესისას, ეპილეფსისას, ალცჰეიმერის დაავადებას და ნერვულ სისტემასთან დაკავშირებულ სხვა პრობლემებს.

იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და ახალგაზრდობა მრავალი წლით, აირიდოთ თავიდან უამრავი სერიოზული პრობლემა და გაიჯანსაღოთ ორგანიზმი, აცუილებლად გაამდიდრეთ კვების რაციონი კურკუმით.

როგორ მივიღოთ კურკუმა? გთავაზობთ 7 ყველაზე მარტივ და ეფექტურ გზას:

1. კურკუმა+კეფირი

ჩაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ნატურალური კურკუმის ფხვნილი 1 ჭიქა კეფირში და გემრიელად მიირთვით!

2. კურკუმა+ლიმონის წვენი

ინგრედიენტები:

• 1 სმ სიგრძის კურკუმის ფესვი ან 1 ჩაის კოვზი მზა ფხვნილი;
  
• ზღვის მარილი;
  
• 1/2 ლიმონი.
  

მომზადება:

ნახევარი ლიმონის წვენში ჩაამატეთ 1 ჩაის კოვზი კურკუმის ფხვნილი და 1 მწიკვი ზღვის მარილი. მოამზადეთ ერთგვაროვანი მასა ბლენდერის გამოყენებით.

3. კურკუმა+ბულიონი

4 ჭიქა ბოსტნეულის ან ხორცის ბულიონში ჩაამატეთ 1 ჩაის კოვზი კურკუმის ფხვნილი, მცირეოდენი წიწაკა და ადუღეთ ნარევი 15 წუთის განმავლობაში.

4. კურკუმის ჩაი

ჩაამატეთ 1 ჭიქა ჩაიში 1 ჩაის კოვზი კურკუმის ფხვნილი. გემრიელად მიირთვით!

5. ოქროს რძე

ინგრედიენტები:

• 1 ჩაის ჭიქა (200 მლ) ნუშის რძე;
  
• 1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი;
  
• 1 სუფრის კოვზი თაფლი;
  
• 1/4 ჩაის კოვზი კურკუმა.
  

თითოეული ინგრედიენტი, გარდა თაფლისა, მოათავსეთ საშუალო ზომის ქვაბში და დადგით დაბალ ცეცხლზე. მუდმივი მორევის პირობებში გააცხელეთ ნარევი, თუმცა არ მიიყვანოთ დუღილამდე. ცხელი მასა გადმოდგით ქვამიდან, მიეცით დრო ოდნავ გასაგრილებლად და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაამატეთ მოცემული რაოდენობით თაფლი. გემრიელად მიირთვით!

6. კურკუმა+კვერცხის კერძი

უბრალოდ ჩაამატეთ 1/2 ჩაის კოვზი კურკუმის ფხვნილი ომლენტში ან კვერცხისგან დამზადებულ სხვა კერძში.

7. კურკუმის კოქტეილი

თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაამატოთ მცირეოდენი კურკუმა საყვარელ კოქტეილში.

ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო და გამოსადეგარი იქნება. არ დაგავიწყდეთ სტატიის გაზიარება მეგობრებისთვის!