თუ გულის დაავადებები, თავის ტკივილი, დაღლილობა და სპაზმები გაწუხებთ... ამ მინერალის დეფიციტის ბრალია!

ჩატარებული კვლევების თანახმად, განვითარებული ქვეყნების მოსახლეობის ნახევარს მაგნიუმის დეფიციტი აქვს. ამ ფაქტს დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან ეს მინერალი ორგანიზმში 300-ზე მეტ მეტაბოლურ პროცესში იღებს მონაწილეობას. რეკომენდებულია დღე-ღამეში მაგნიუმის დოზა 500-1000 მგ ოდენობით.
მაგნიუმის დეფიციტის ნიშნებია: გულის დაავადებები, გაღიზიანება, უძილობა, ოსთეოპოროზი, სისხლის შედედების ამაღლება, სისხლში შაქრის შემცველობის მერყეობა, ქრონიკული დაღლილობა, ფეხის სპაზმები, შფოთვა და დეპრესია.

მაგნიუმის რეგულარული მიღება ეხმარება ალცჰეიმერის დაავადების დროს. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, თავის ტვინში მაგნიუმის უკმარისობას შეუძლია პარკინსონის დაავადების გამოწვევა.

გარდა ამისა, მაგნიუმის დეფიციტს უკავშირდება მეტაბოლური სინდრომი, შაქრის დიაბეტის 2 ტიპი, ქრონიკული ანთებითი დაავადებები.
ამიტომაც, ძალიან მნიშვნელოვანია, გავამდიდროთ რაციონი მაგნიუმით მდიდარი პროდუქტებით: შავი შოკოლადი, თხილი, ავოკადო, თევზი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და ა.შ.

მაგნიუმის სერიოზული დეფიციტის დროს ექიმები მედიკამენტოზურ მკურნალობასა და მაგნიუმის შემცველ საკვებ დანამატებს უნიშნავენ.
საკვები დანამატები გარდა მაგნიუმისა უნდა შეიცავდეს В ჯგუფის ვიტამინებს, გლიცინს, ორორატს. ეს გახლავთ საუკეთესო შეხამება იმისათვის, რომ ორგანიზმმა კარგად აითვისოს.

მსგავს საკვებ დანამატებს შემდეგი ეფექტი გააჩნია:

• ამცირებს კუნთების დაღლილობას
  
• აუმჯობესებს საკვების მონელების პროცესს
  
• არეგულირებს ორგანიზმის ენერგეტიკულ ბალანსს
  
• ასტიმულირებს ტვინის მუშაობას
  
• ებრძვის დეპრესიას, ნევროზულ მდგომარეობას, ისეთს, როგორიცაა ისტერიკა, უძილობა, შფოთვა, გაღიზიანება, ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითება.
  
• ეხმარება გულის მუშაობაში
  
• ამაღლებს ფიზიკურ ამტანობას
  
• ებრძვის შაკიკს