4 წუთიანი მეთოდიკა, რომლის დახმარებითაც ჰიპერტონია დავამარცხე. ნამდვილად მუშაობს!

გიჭირთ დილით ლოგინიდან წამოდგომა? სამწუხაროდ, ეს პრობლემა უამრავი ადამიანისთვის კარგადაა ცნობილი. ამ მეთოდიკის წყალობით, რომელსაც დღეს ''Fpaparazzi''-ის რედაქცა გთავაზობთ, თქვენ მარტივად გაუმკლავდებით მოცემულ პრობლემას. თქვენ არ დაგჭირდებათ რთული ვარჯიშების შესრულება, უბრალოდ მოგიწევთ საკუთარი ყურების მასაჟირება!

როგორც წესი, წნევასთან დაკავშირებულ პრობლემებს ჭარბი სტრესი განაპირობებს. გარდა ამისა, ჰიპერტონიის განვითარებით მაღალი რისკის ქვეშ სწორეს ის ადამიანები დგანან, რომელთაც ამ დაავადებისადმი გენეტიკური მიდრეკილება აქვთ. ჰიპერტონიის განვითარებაში საკმაოდ მნიშვნელოვან როლს გარემომცველი სამყაროც თამაშობს.

რაც უფრო ხშირად უწევს ადამიანს სტრესულ სიტუაციაში ყოფნა, მით უფრო მაღალია ამ საშინელი დაავადების განვითარების რისკი. თუ თქვენ დროულად მიაქცევთ საჭირო ყურადღებას ჰიპერტონიას და შეუდგებით შესაბამის მკურნალობას, შეძლებთ საშინელი შედეგების თავიდან არიდებას.

უმარტივესი ვარჯიშები, რომელთაც დღეს ჩვენი რედაქცია გთავაზობთ, დაგეხმარებათ წნევის დარეგულირებაში, ორგანიზმის საერთო ენერგიის ამაღლებაში, ნერვული დაძაბულობის მოხსნაში და თავის ტკივილის დამარცხებაში. ამ ვარჯიშების შესრულებას თავისუფლად შეძლებთ ნებისმიერ დროს და ადგილას.

1-ლი ვარჯიში:

ხელის გულები კარგად მიიჭირეთ ორივე ყურის ნიჟარაზე და გაჩერდით ამ მდგომარეობაში დაახლოებით 1 წუთით.

მე-2 ვარჯიში:

მოეჭიდეთ ორივე ყურის ბიბილოს საჩვენებელი და ცერა თითებით. შეასრულეთ მოძრაობები ზემოთ, ქვემოთ და გვერდებზე. დაუთმეთ ამ ვარჯიშს 1 წუთი.

მე-3 ვარჯიში:

ხელის გულები მიიჭირეთ ორივე ყურის ნიჟარაზე და შეასრულეთ წრიული მოძრაობები.

მე-4 ვარჯიში:

ორივე ყურის ნიჟარაზე დაიდეთ ხელის გულები და ასრულეთ ისეთი მოძრაობები, თითქოს წყლის ამოტუმბვას ცდილობთ. დაუთმეთ ამ ვარჯიშს 1 წუთი.

შეუდექით ამ მარტივი ვარჯიშების შესრულებას მაშინვე, როგორც კი შეამჩნევთ, რომ წნევა გაწუხებთ. ხანმოკლე დროში თქვენ საოცარ შვებას იგრძნობთ!