ეფექტური საშუალებები , რომლებიც ფაღარათის დროს წამლად გამოგადგებათ!

ფაღარათის დროს ორგანიზმი ბევრ სითხეს კარგავს, გაუწყლოება კი ჯანმრთელობისთვის საშიშია.
შემოგთავაზებთ დიარეის საწინააღმდეგო ეფექტურ ხალხურ საშუალებებს.
თუ ფაღარათი დაგეწყოთ, უპირველეს ყოვლისა, უნდა ერიდოთ საკვების ჭარბ მიღებას; ერთხანს აღარ მიირთვათ ნაწლავების პერისტალტიკის გამაძლიერებელი და აირების წარმომქმნელი პროდუქტები. მაგალითად: ვაშლი, რძე, კომბოსტო, ყავა; რაციონიდან ამოიღოთ ცხიმიანი და შებოლილი საკვები, უმი ხილი და ბოსტნეული; ნაკლები მიირთვით მაგარი საკვებიც, რადგან საჭმლის მონელების დარღვევისას ორგანიზმს მისი გადამუშავება გაუჭირდება.

• დიარეის დროს სასარგებლოა ბრინჯის ნახარში - ის ერთსა და იმავე დროს საკვებიცაა და წამალიც. ხშირად ბრინჯის დიეტა, თანაც - სხვა საშუალებების დაუხმარებლად, სულ რაღაც ერთ დღეში აქრობს ფაღარათს. ბრინჯთან ერთად ორგანიზმს უნდა მივაწოდოთ საკვები ნივთიერებები და აღკვეთოთ გაუწყლოება. ბრინჯი ადვილი მოსანელებელია და კუჭს არ ამძიმებს, ამიტომ შეგიძლიათ ბავშვებსაც მისცეთ დიარეის დროს.
  განსაკუთრებით სასარგებლოა ბრინჯის ნახარში. ბრინჯი მოხარშეთ ბლომად მარლწყალში. რომ მოიხარშება, წყალი კი არ გადაღვაროთ, არამედ დაუმატეთ ცოტაოდენი ნაღების კარაქი და მიეცით ავადმყოფს ბრინჯთან ერთად.
  
  
• გაუწყლოების თავიდან ასაცილებლად დიარეის დროს დღე - ღამეში 2 - 3 ლ სითხე უნდა მიიღოთ, თუმცა ეს პირობითი ნორმაა - არსებითად, მისი ოდენობა ინდივიდუალურია. საკმარის სითხეს იღებთ თუ არა, ამაზე შარდის ფერი მიგანიშნებთ: რაც უფრო მუქი ყვითელია შარდი, მით მეტი სითხის მიღებაა საჭირო. იდეალურ შემთხვევაში შარდი სავსებით გამჭვირვალე უნდა იყოს. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ სუფთა წყალი დიარეის დროს საკმარისი არ არის. აფთიაქში უნდა შეიძინოთ რეჰიდრონი, უნსტრუქციის მიხედვით მოამზადოთ ხსნარი და ყლუპობით სვათ.
  
  
• დიარეის დროს არ შეიძლება ალკოჰოლის მიღება - ის მდგომარეობას დაამძიმებს. შესაძლოა, წნევის აწევა და გულის შეტევაც კი გამოიწვიოს. როცა ფაღარათი გაგივლით, ნუ იჩქარებთ ჩვეულებრივ რაციონზე გადასვლას. საჭიროა ხანმოკლე გარდამავალი პერიოდი, რომლის განმავლობაშიც მიიღებთ ჩაის და ორცხობილას, კისელს, ბანანს და ფორთოხლის წვენს.