რა რაოდენობის შაქარი უნდა მივირთვათ დღის განმავლობაში, რომ ჯანმრთელობას არ ვავნოთ!

ექიმები შაქარს თეთრ სიკვდილს უწოდებენ. რამდენი შაქრის მიღება შეიძლება, რომ ჯანმრთელობას არ ვავნოთ? ახლახან ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ, მეცნიერების მრავალწლიანი დაკვირვების საფუძველზე დაადგინა, რომ ზრდასრულმა მამაკაცმა დღეში უნდა მიიღოს 60 გრ. ხოლო ქალებმა - 50 გრ შაქარი. ერთი შეხედვით, ნორმალურია, მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ამაში შედის არა მარტო სუფთა შაქარი, არამედ ისიც, რომელსაც სხვა საკვები შეიცავს. ერთი ჭიქა ტკბილი გაზიანი წყალი შეიცავს 40 გრ შაქარს, არაფერს ვამბობთ შოკოლადსა და კანფეტებზე.

ყველაზე ძლიერი ქიმიური შაქარი.
დღესდღეობითაც მსოფლიოში ყველაზე პოპულარულ " ქიმიურ შაქრად" სახარინი რჩება. ის 450 - ჯერ უფრო ტკბილია, ვიდრე შაქარი. უნდა ითქვას, რომ პლანეტის მოსახლეობის უმეტესობა იძულებულია სახარინი მიიღოს. ის ადამიანებიც, რომლებიც შაქრის შემცველებს არ იღებენ. ყოველდღიურად სახარინის გარკვეული რაოდენობის ნაყინის, კრემების, ჟელეების, დესერტებისგან იღებენ. როგორც მეცნიერები აცხადებენ ჩვეულებრივი შაქარი კონსერვანტი არ არის, ასე რომ მისგან დამზადებული ნებისმიერი პროდუქტი სამ კვირაზე მეტ ხანს ვერ ინახება.