3-დღიანი შიმშილობა გაანახლებს თქვენს იმუნურ სისტემას

შენ აწყობ შიმშილობის დღეებს? ამ საკითხს საკმაოდ ფრთხილად მიდგომა სჭირდება. მაგრამ, ვინაიდან, უამრავი კვლევა შიმშილობის სარგებელზე მიუთითებს, რაღაც აზრი ამაში არის.

იკვებეთ სწორად, დაკავდით სპორტით და იყავით ჯანმრთელი!

უკანაკსნელ კვლევებში, რომლებიც გაზეთში The Telegraph გამოქვეყნდა, ნათქვამია, რომ 3-დღიანი შიმშილობა აღადგენს ადამიანის იმუნურ სისტემას, მიუხედავად ასაკისა. ეს სამხრეთ კაროლინას უნივერსიტეტში აღმოაჩინეს და მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ეს მიღწევა ძალიან მნიშვნელოვანია.

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ შიმშილობის წყალობით ღეროვანი უჯრედები გამოიმუშავებენ ერითროციტებს, რაც ინფექციებთან ბრძოლაში ეხმარება. ეს ძალიან სასარგებლოა სუსტი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებისთვის: პაციენტებისთვის, რომლებმაც ქიმიოთერაპიის კურსი გაიარეს, ასევე ასაკოვანებისთვის, რომლებსაც იმუნური სისტემა დაქვეითებული აქვს.

ვალტერ ლონგომ, კვლევის თანაავტორმა და USC Davis School of Gerontology-ს პროფესორმა განაცხადა: ”როდესაც შიმშილობთ, თქვენი ორგანიზმი ცდილობს, შეინარჩუნოს რაც შეიძლება მეტი ენერგია. ერთადერთი საშუალება საამისოდ გახლავთ - იმუნური სისტემის ყველა უსარგებლო უჯრედების გადამუშავება, განსაკუთრებით, დაზიანებულების.

თუ იმუნური სისტემის მუშაობა ქიმიოთერეპიის ან ხანდაზმულობის გამო არის დარღვეული, შიმშილობა სრულად აღადგენს მას”.