5 ჩვევა, რომელზეც უარი უნდა ვთქვათ, თუკი გულის შეტევის თავიდან არიდება გვსურს. ეს ყველამ უნდა იცოდეს!

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები დღევანდელი საზოგადოების სერიოზულ პრობლემად იქცა. ეს დაავადებები გაცილებით მეტ სიკვდილიანობას იწვევს, ვიდრე სხვა. თუმცა, უამრავი ექიმი და მეცნიერი დარწმუნებულია, რომ გულის შეტევების თავიდან არიდება შესაძლებელი იქნებოდა, ადამიანები საკუთარ ჯანმრთელობას რომ უფრთხილდებოდნენ. ამ დაავადებების მთავარი მიზეზი გახლავთ მავნე ჩვევები. არსებობს სხვა ფაქტორებიც, რომლებიც ნეგატიურად მოქმედებენ გულის მუშაობაზე.

ჩვენმა რედაქციამ თავი მოუყარა ძირითად მიზეზებს, რაც მიოკარდის ინფარქტს იწვევს. მათ შესახებ ყველასათვის ცნობილია, თუმცა იგნორირებას ახდენენ. გახსოვდეთ და დაიწყეთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა უკვე დღესვე!

როგორ ავირიდოთ გულის შეტევა


ალკოჰოლი
ალკოჰოლის ზედმეტი დოზებით მიღება შემთხვევების 8%-ში გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების გამომწვევი მიზეზი ხდება. ალკოჰოლი ასევე მაღლა სწევს არტერიალურ წნევას და ჰიპერტონიასაც იწვევს.

მოწევა

მწეველი ადამიანი 4-ჯერ უფრო რისკავს, გულის შეტევა დაემართოს, ვიდრე არამწეველი. მიოკარდის ინფარქტის შემთხვევების 42% სწორედ სიგარეტის ბრალია.

არასწორი კვება

ცხოველური ცხიმების დიდი ოდენობით შემცველი პროდუქტები ძარღვებში და ცხიმოვან ქსოვილებში საშიში ნივთიერებების დაგროვების გამომწვევი მიზეზი გხდება. ზედმეტი წონა კი ამაღლებს არტერიალურ წნევას, იწვევს თრომბს.

ცხოვრების უმოძრაო წესი

ადამიანები, რომლებიც ცოტას მოძრაობენ, 2-ჯერ უფრო რისკავენ, მიიღონ გულის შეტევა, ვიდრე ისინი, ვინც დღეში ერთხელ მაინც ვარჯიშობენ. რეგულარული და ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა - გულის ვარჯიშია.

სტრესული სიტუაციები

სტრესი დიდი ხანია, ყოველდღიურობის თანმდევი გახდა. ადამიანების 45% ყოველდღე სტრესულ სიტუაციაში ვარდება. პრობლემა იმაშია, რომ უმეტესობა ჩვენგანს ყველაფერი ძალიან ახლოს მიაქვს გულთან, რაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გამომწვევი მიზეზი ხდება.

დაიცავით ეს მარტივი წესები და გულ-სისხლძაღვთა დაავადებების არიდება იოლი გახდება.