3 რამ, რაც აუცილებლად უნდა გააკეთოთ ჭამამდე, რათა თავიდან აიცილოთ შებერილობა, მოინელოთ უკეთესად და ჭამოთ ცოტა
ჩვენ ძალიან ბევრ არასწორ ქმედებას ჩავდივართ სანამ დავიწყებთ ჭამას.
ვზივართ არასწორად, არასწორად ვანაწილებთ საკვებს და ა.შ.
ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის სწრაფად ჭამა, ღეჭვა. რაც უფრო სწრაფად იკვებებით, მით უფრო უჭირს კუჭს მონელება. ნერწყვი შეიცავს ფერმენტს რომელიც გვეხმარება მონელებაში.
ამ სტატიაში ჩვენ მოგცემთ 3 პრაქტიკულ რჩევას, რომელიც უნდა განახორციელოთ ჭამამდე.
არ დალიოთ წყალი
არასოდეს მიირთვათ წყალი ჭამის დროს, რადგანაც წყალი ხელს უშლის მონელებას.
მიიღეთ წყალი 20 წუთით ადრე.
ჭამამდე ჩაისუნთქეთ ღრმად 9-ჯერ.
ეს დაგეხმარებათ უკეთ მოინელოთ საკვები და მოამზადოთ ორგანიზმი.
დააფასეთ თქვენი საკვები
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ რაც უფრო მადლიერი ხართ თქვენი საკვებით მით უფრო კარგად გერგებათ. ამიტომაცაა ლოცვა და ჭამის წინ რიტუალები საჭირო.
ვზივართ არასწორად, არასწორად ვანაწილებთ საკვებს და ა.შ.
ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის სწრაფად ჭამა, ღეჭვა. რაც უფრო სწრაფად იკვებებით, მით უფრო უჭირს კუჭს მონელება. ნერწყვი შეიცავს ფერმენტს რომელიც გვეხმარება მონელებაში.
ამ სტატიაში ჩვენ მოგცემთ 3 პრაქტიკულ რჩევას, რომელიც უნდა განახორციელოთ ჭამამდე.
არ დალიოთ წყალი
არასოდეს მიირთვათ წყალი ჭამის დროს, რადგანაც წყალი ხელს უშლის მონელებას.
მიიღეთ წყალი 20 წუთით ადრე.
ჭამამდე ჩაისუნთქეთ ღრმად 9-ჯერ.
ეს დაგეხმარებათ უკეთ მოინელოთ საკვები და მოამზადოთ ორგანიზმი.
დააფასეთ თქვენი საკვები
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ რაც უფრო მადლიერი ხართ თქვენი საკვებით მით უფრო კარგად გერგებათ. ამიტომაცაა ლოცვა და ჭამის წინ რიტუალები საჭირო.