გიჭირს დაძინება, ფრჩხილები მტვრევადი გახდა, თმაც დასუსტდა? აი მიზეზიც!

დაღლილობა და უძილობა ხშირად გამოწვეულია სტრესის ჰორმონებით, კორტიზოლის გადამეტებული რაოდენობა ვნებს მთლიან ორგანიზმს, მათ შორის სტატიის ცენტრალურ საკითხს: ფრჩხილებს, თმას და უძილობას.

აიღეთ კაკალი, ოხრახუში, დაუმატეთ ცოტაოდენი ქიშმიში და თაფლი, შეგიძლიათ დაუმატოთ ჯინჯერიც. ეს ნაზავი უნდა მიირთვათ სადილამდე 2 სთ-ით ადრე, სულ რაღაც 2 სუფრის კოვზი.

იგი მდიდარია В ვიტამინით, რკინით და სხვდასხვა ამინომჟავებით.

ნაზავი გააძლიერებს თქვენს ფრჩხილებს თმას და დაარეგულირებს ძილის საკითხს.