აქციეთ პრობლემური ზონები ღირსშესანიშნაობად სულ რაღაც რამდენიმე კვირაში

გსურთ გქონდეთ იდეალური ფიგურა? მაშინ აუცილებლად დაუთმეთ დიდი ყურადღება წელის არეს. სამწუხაროდ, ეს სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე პრობლემური ზონაა, სადაც ცხიმოვანი ფენები ძალიან სწრაფად გვიგროვდება. სწორედ ამიტომ, დღეს ჩვენი რედაქცია გთავაზობთ მარტივი ვარჯიშების სერიას, რომელიც ამ პრობლემის ხანმოკლე დროში გადაჭრაში დაგეხმარებათ.

იმისათვის, რომ მოიშოროთ ცხიმოვანი ფენები წელის, გვერდებისა და მუცლის არედან, აუცილებელია რეგულარულად კარდიო ვარჯიშების შესრულება და კვების სწორი რაციონის შედგენა. ხოლო იმისათვის, რომ მოიყვანოთ სხეულის ეს პრობლემური ზონები ტონუსში და დააჩქაროთ ცხიმოვანი ფენების წვის პროცესი, შეასრულეთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული ვარჯიშების სერია კვირაში მინიმუმ ერთხელ.

მარტივი წესები, რომელთა დაცვა აუცილებელია, თუ თქვენი მიზანი პრობლემური ზონებიდან ცხიმების მოშორებაა:

• თქვით უარი ცომეულზე
  
• აკრძალეთ გაზირებული სასმელები
  
• იკვებეთ ბოჭკოებით გამდიდრებული პროდუქტებით
  

გისურვებთ ყველაფერს საუკეთესოს! არ დაგავიწყდეთ ამ ვარჯიშების საკუთარი მეგობრებისთვის გაზიარება.