დაივიწყეთ დასიებული ფეხები სამუდამოდ! 3 რჩევა, რომელიც კიდურების შეშუპებას მოგიხსნით
სითხის შეკავება ორგანიზმში დაკავშირებულია ნივთიერებათა ცვლის პროცესების დარღვევასთან და წარმოუდგენლად დიდ დისკომფორტს გვიქმნის. არავითარ შემთხვევაში დააიგნოროთ ეს სიგნალი, რომელსაც ორგანიზმი გვაწვდის, იმ იმედით, რომ ყველაფერი თავისით ჩაივლის.
დღეს ჩვენი რედაქცია მოგიყვებათ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ კიდურების შეშუპებას კვების რაციონში გარკვეული ცვლილებების შეტანით.
როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება
1. მიირთვით ნაკლებად მარილიანი საკვები
მლაშე საკვების სიყვარულს მივყავართ ორგანიზმში სითხის შეკავებამდე, რის შედეგადაც თავს იჩენს ისეთი უსიამოვნო პრობლემა, როგორიც ფეხების შეშუპებაა. ამ პრობლემის გადაჭრა მარტივადაა შესაძლებელი: დაიყვანეთ მინიმუმამდე ყოველდღიურად მიღებული მარილის რაოდენობა.
2. მიირთვით საკმარისი რაოდენობით სუფთა წყალი
იმისათვის, რომ დაივიწყოთ უსიამოვნო შეშუპება, აუცილებელია მიიღოთ ყოველდღიურად საკმარისი რაოდენობით წყალი.
3. ებრძოლეთ ორგანიზმში მაგნიუმის დეფიციტს
ამ მიკროელემენტის უკმარისობას მივყავართ ორგანიზმში სითხის შეკავებამდე. მაგნიუმის მარაგის შევსება შესაძლებელია კვების რაციონის ავოკადოთი, ისპანახით და ნატურალური იოგურტით გამდიდრებით.
გაითვალისწინეთ ეს რეკომენდაციები, რათა სამუდამოდ დაივიწყოთ ფეხების შეშუპების უსიამოვნო პრობლემის შესახებ. არ დაგავიწყდეთ სტატიის მეგობრებისთვის გაზიარება!
დღეს ჩვენი რედაქცია მოგიყვებათ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ კიდურების შეშუპებას კვების რაციონში გარკვეული ცვლილებების შეტანით.
როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება
1. მიირთვით ნაკლებად მარილიანი საკვები
მლაშე საკვების სიყვარულს მივყავართ ორგანიზმში სითხის შეკავებამდე, რის შედეგადაც თავს იჩენს ისეთი უსიამოვნო პრობლემა, როგორიც ფეხების შეშუპებაა. ამ პრობლემის გადაჭრა მარტივადაა შესაძლებელი: დაიყვანეთ მინიმუმამდე ყოველდღიურად მიღებული მარილის რაოდენობა.
2. მიირთვით საკმარისი რაოდენობით სუფთა წყალი
იმისათვის, რომ დაივიწყოთ უსიამოვნო შეშუპება, აუცილებელია მიიღოთ ყოველდღიურად საკმარისი რაოდენობით წყალი.
3. ებრძოლეთ ორგანიზმში მაგნიუმის დეფიციტს
ამ მიკროელემენტის უკმარისობას მივყავართ ორგანიზმში სითხის შეკავებამდე. მაგნიუმის მარაგის შევსება შესაძლებელია კვების რაციონის ავოკადოთი, ისპანახით და ნატურალური იოგურტით გამდიდრებით.
გაითვალისწინეთ ეს რეკომენდაციები, რათა სამუდამოდ დაივიწყოთ ფეხების შეშუპების უსიამოვნო პრობლემის შესახებ. არ დაგავიწყდეთ სტატიის მეგობრებისთვის გაზიარება!