როდესაც გაიგებ რა შეუძლია ბანანის კანს თქვენ გარშემოწერილობაზე, აღარასოდეს გადააგდებთ მას!

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ბანანის ქერქის გადაგდება, რადგანაც მას საოცარი თვისებები აქვს.

მრავალ ერს აქვს ბანანის გამოყენების უამრავი სხვადასხვა ვარიაცია. წაიკითხეთ ეს სტატია და გაიგებთ როგორ შეიძლება გამოიყენოთ ბანანის ქერქი

როგორ შეუძლია ბანანის ქერქს დაგაკლებინოთ წონაში?

ბანანის ქერქი შეიცავს იმ კვებით ღირებულებებს რაც დაგეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი წონა.

• 17 % ვიტამინ C, რომელიც იმუნიტეტის სტიმულატორია
  
• 12 % ყოველდღიური ბოჭკოვანი ნაერთი რომელიც დიაბეტის რისკს ამცირებს და აკონტროლებს შაქრის დონეს სისხლში
  
• 20 % ვიტამინ B6
  
• 12 % კალიუმი
  
• 8% მაგნიუმი, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმში ენერგიის საწარმოებლად, არტერიული წნევისა და გლუკოზის საკონტროლებლად.
  

მწვანე თუ ყვითელი?

მწვანე ბანანი არის საუკეთესო ვარიანტი თქვენი წონაში კლებისთვის. მწვანე შეიცავს მეტს პრობიოტიკებს, რომლებიც ასწრაფებენ საჭმლის მონელებას. მაგრამ ასევე წარმატებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყვითელიც.

როგორ მოვიხმაროთ ბანანის კანი?

• გაჭერით ბანანი და გამოაცალკევეთ ქერქი, ჩააგდეთ ჭურჭელში და აადუღეთ, დაუმატეთ ნებისმიერი ხილი ან პროდუქტი რომელიც გსურთ. მიიღებთ ჩაის. მიირთვით.