გაწუხებთ მუცლის შებერილობა? აქ არის მიზეზები თუ რატომ ხდება ეს და ასევე რჩევები როგორ უნდა გავუმკლავდეთ

თუ თქვენ უპასუხებთ დადებით პასუხს კითხვაზე, გაწუხებთ თუ არა მუცლის შებერილობა, მაშინ სწორ ადგილას მოხვდით. პირველ რიგში შევეხოთ გამომწვევ მიზეზებს.

პირველ რიგში მუცლის შებერილობა ესაა კვების რაციონისგან ნაწარმოები, ამიტომაც უნდა შეზღუდოთ ისეთი საკვები როგორიცაა რძე, ყველი, იოგურტი და ა.შ. ამის სანაცვლოდ უნდა მიიღოთ ქოქოსის რძე, ნუში და სელი, მაგალითად.

თქვენ აგრეთვე თავიდან უნდა აიცილოთ ისეთი საკვების მიღება როგორიცაა ლობიო, იმიტომ რომ ისინი შეიცავენ ოლიგოსაქარიდებს, შაქარს რომელიც არ არის ორგანიზმისთვის ათვისებადი.

იცოდით რომ ვაშლი და მსხალი, რომლებიც მდიდარია ხსნადი ბოჭკოებით არც ისე კარგია მათთვის ვისაც მუცლის შებერილობა აწუხებს.

აგრეთვე თავიდან აიცილოთ ტკბილეულობა და საღეჭი რეზინები. იმიტომ რომ ისინი ღეჭვისას მეტი ჰაერის ყლაპვას იწვევენ, რაც საბოლოოდ გასტრონომიულ პრობლემებში გადადის.

აგრეთვე, ყველამ ვიცით, რომ მარიალიანი საკვები შეიცავს ნატრიუმს რაც უზრუნველყოფს ორგანიზმში წყლის შეკავებას. ეს ნიშნავს რომ თქვენ დღეში 2300 მგ. ზე მეტი არ უნდა მიიღოთ.

გთავაობთ რამოდენიმე, გარანტირებულ საშუალებას, შებერილი მუცლის სამკურნალოდ:

ცერეცო

• ცერეცოს სპაზმის შემაჩერებელი ეფექტი აქვს, ისინი ასევე ძალიან სასარგებლოა შებერილი მუცლის სამკურნალოდ, ის აგრეთვე შველის დაგროვილ გაზებს. ეს მძლავრი ნივთიერება დაგეხმარებათ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სტიმულირებაში და კუნთების მოდუნებაში.
  

ქლიავის თესლი

• გსმენიათ ქლიავის თესლის შესახებ? ეს თესლი შეიცავს უამრავ დადებით თვისებას, რაც იმას ნიშნავს რომ აუცილებლად დაგეხმარებათ გაზებიდსგან დაძლევაში.
  

ჯინჯერი

• ჯინჯერი კუჭ-ნაწლავთან დაკავშირებულ ყველა სიმპტომს მოგაშორებთ, მას გააჩნია ცილის ის ფერმენტი, რომელიც პასუხს აგებს გაზების შემცირებაზე.
  

ანანასი

• ანანასიც აგრეთვე შეიცავს იმ ცილას რომელიც დაამშვიდებს თქვენ კუჭს.
  

პიტნის და გვირილის ჩაი

• პიტნის ჩაი თამაშობს დამამშვიდებელი აგენტის როლს, გლუვი კუნთების, რომელიც ნაწლავის ტრაქტშია. გვირილის ჩაის კი აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, დამამშვიდებელი ეფექტი რომელიც ლორწოვან მომნელებელ სისტემაში აქტიურად არეგულირებს გაზების და ზედმეტი წყლისგან დაცლას.
  

პაპაია

• პაპაი შეიცავს მაღალი რაოდენობით ფერმენტს, რომელიც ებრძვის გაზების დაგროვებას.
  

ვაშლის ძმარი

• ვაშლის ძმარი არეგულირებს ლორწოვანი გარსის ჯანსაღ მოქმედებას. თქვენ რაც უდნა ქნათ, ესა 1-2 ჩაისკოვზი ვაშლის ძმარი გაურიოთ 1ჭ. წყალში და მიირთვათ.