დიეტა, რომელიც თქვენს სხეულს ყველაზე საოცნებო ფოტმებს მიანიჭბს - 2კვირაშ!

დიეტა, რომელიც თქვენს სხეულს ყველაზე საოცნებო ფოტმებს მიანიჭბს - 2კვირაშ!
ნებისმიერი ქალბატონის ცხოვრებაში არის მომენტები, როდესაც სასწრაფოდ ხდება საჭირო საყვარელი კაბის, შორტის, შარვალის მორგება... უამრავი რამეა, ამ თემატიკაზე დაწერილი, მაგრამ რამდენ მათგანს შეუძლია თქვენი ფორმების აღფრთოვანების ობიექტად გადაქცევა?! ამასთანავე საზღვაო სეზონზეც 100%-ით კარგად უნდა გამოვიყურებოდეთ, სწორედ ამიტომ fpaparazzi-ს რედაქცია წარმოგიდგენთ ძალიან ეფექტურ დიეტას!


წარმოგიდგენთ 2 კვირიანი დიეტის მენიიუს:
დღე1: 2-3 კვერცხი, ხილი და მწვანე ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით.
დღე 2: 450-550 გ ნაღები ხაჭო სმეტანით, 1 ლიტრი კეფირი
დღე 3: ხილი და ნედლი ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და 1 ლიტრი ხილის წვენი.
დღე 4: 500გ ქათმნის გულმკერდი ან თევზი, 1 ლიტრი კეფირი
დღე 5: ხილი და ნედლი ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით
დღე 6: 400-500 გ ნაღები ხაჭო სმეტანით, 1 ლიტრი კეფირი
დღე 7: ხილი და ნედლი ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით
დღე 8: 300გ ქათამი, 1 კვერცხი, ბოსტნეულის სალათა ნებისმიერი რაოდენობით
დღე 9: ხილი ნებისმიერი რაოდენობით, 150გ ძროხის ხორცი, კიტრი-პომიდორის სალათი მცენარეული ზეთით შეუზღუდავი რაოდენობით.
დღე 10: 150გ თევზი, 2 ნაჭერი ჭვავის პური, კიტრი-პომიდორის სალათი მცენარეული ზეთით ნებისმიერი რაოდენობით, 0,5 ლიტრი კეფირი.
დღე 11: 2კვერცხი, 150გ საქონლის ხორცი, 4 ნაჭერი ჭვავის პური, ბოსტნეულის სალათა, 0,5 ლიტრი კეფირი
დღე 12: 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული სასურველი რაოდენობით
დღე 13: 300გ ქათამი, ბოსტნეულის სალათა სასურველი რაოდენობით, 2 კვერცხი
დღე 14: 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი სასურველი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი.


ამ დიეტის დაცვისას აუცილებელია სვათ მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი. ხოლო წონის დაკლების შემდეგ მის შესანარჩუნებლად დაიცავით ჯანსაღი კვების რეჟიმი და სასურველია ივარჯიშოთ.