მას ექიმმა ძილის წინ სველი წინდების ჩაცმა ურჩია. მიზეზის გაგების შემდეგ, თქვენც გააკეთებთ იგივეს!
როგორც კი სიცივეების პერიოდი დგება მასთან ერთად გაცივება და გრიპიც აქტიურდება. დაგვეთანხმეთ სასუნთქი გზების დაავადება დიდ დისკომფორტს იწვევს. გრიპით დაავადების ალბათობა განსაკუთრებით მაღალია დეკემბერი-მარტის შუალედში. მართალია ეს პერიიოდი ამ ეტაპზე უკან მოვიტოვეთ თუმცა იმ ინფორმაციის ცოდნა რის გაზიარებასაც FPAPARAZZI-ს რედაქცია დღეს გეგმავს არც ამ ეტაპზე იქნება ურიგო, ზედმეტი.
წარმოგიდგენთ გაცივებასთან და გრიპთან ბროლის გამოცდილ და მოქმედ მეთოდებს, ზოგიერთი მათგანი მოახერხებენ თქვენს გაოცებას:
ცხვირის გამორეცხვა მარილიანი წყლით
შესაძლოა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ეს მეთოდი ნამდვილი ხსნაა მაშინ როდესაც ხვირი გაქვთ გაჭედილი. 1/4 ჩაის კოვზი მარილი და 1/4 ჩაის კოვზი სოდა უნდა გახსნათ ერთ ჭიქა თბილ წყალში. დალუქეთ ერთი ნესტო და მეორეში შეიშხურეთ ხსნარი. შემდეგ დაიხარეთ წინ, რომ სითხე გადმოიღვაროს. ამ პროცედურის დროს ისუნთქეთ პირით. პროცედურა დღის განმავლობაში 2-3 ჯერ უნდა ჩატარდეს. ის უნდა გაგრძელდეგ სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
ყელის გამოვლება
შესაძლოა ბევრმა იცოდეს, რომ მარილიანი წყლის გამოვლება ყელში ტკივილს ამსუბუქებს. მაგრამ ამ მეთოდს შეუძლია დაავადების შეფერხება. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ის ადამიანები ვინც მარილიან წყალს ივლებდა ყელში უფრო იშვიათად ავადდებოდა გრიპით.
ცხელი სასმელები
ცხელი სასმელები სასუნთქი გზების (ცხვირის) განთავისუფლებაში, გაუწყლოვების არიდებაში, გაცივების სიმფტომების მოხსნაში გვეხმარება. ძილის წინ რეკომედირებულია მცენარეული ჩაის დალევა ერთი კოვზი თაფლით და წვეთი ალკოჰოლით.
სველი წინდები
ასევე საკმაოდ უცნაურად ჟღერს, მაგრამ სველი წინდები გვეხმარება ტემპერატურის დაწევაში და ცემინების მოშორებაში,რადგან სისხლი ფეხებში ჩამოედინება და გაძლიერდება სისხლის მიმოქცევა. გაითბეთ ფეხები ცხელ წყალში. შემდეგ წინდები დაასველეთ ცივ წყალში, გაწურეთ და ჩაიცვით ძილის წინ. სველი წინდების ზევიდან ჩაიცვით მშრალი ბამბის წინდები.
გაყინული ბარდა
გაჭედილი ცხვირის გასაწმენდად რეკომენდირებულია ცივის დადება. ეს შეიძლება იყოს გაყინული ბოსტნეულის პაკეტიც.
ლიმონათი
ეს გამაგრილებელი საზაფხული სასმელი შესანიშნავად ზღუდავს და ებრძვის გაცივებასა და გრიპს, ის აძლიერებს ორგანიზმის შეწინააღმდეგების უნარს. უბრალოდ დაუმატეთ ლიმონის წვენი თაფლი და დაუმატეთ წყალი გემოვნებით.
მალამო
წაისვით მცირეოდენი მენთოლის მალამო ცხვირის ქვევით, ის საგრძნობლად გაგიადვილებთ სუნთქვას.
ორთქლის აბაზანა
გაავსეთ ჭურჭელი ცხელი წყლით და ისუნთქეთ ორთქლი. ასეთი პროცედურის შემდეგ სუნთქვა საგრძნობლად გაგიადვილდებათ.
ბალიში
როდესაც სურდო გაქვთ და ყელი გტკივათ, უმჯობესია სწორ ზედაპირზე არ დაიძინოთ. ეს მხოლოდ გაგირთულებთ სუნთქვას. უმჯობესია თავსქვემოთ ბალიში დაიდოთ.
ვიტამინები
არ დაგავიწყდეთ იმ პროდუქტების გამოყენება, რომელშიც მრავლადაა C,D ვიტამინები. ის დააჩქარებს გამოჯანმრთელების პროცეს და გააძლიერებს იმუნიტეტს.
საკვები
მრავალი პროდუქტი შეიძლება დავიხმაროთ გრიპთან პრძოლაში მაგალითად სტაფილო, ბანანი, ყავისფერი ბრინჯი, ტკბილი წიწაკა, მდოგვი, მოცვი.
ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან გაცივების პირველივე სიმფოტმებისას უარი თქვათ თეთრი ფერის პროდუქტებით კვებაზე (შაქარი, რძე, ყველი, დამატკბობელი) რადგან ისინი იმუნურ სისტემას ასუსტებენ.
გაითვალისწინეთ ეს მარტივი რეკომენდაციები და ისინი თქვენ გაცივების და გრიპის დროს დაგეხამრებიან. თქვენ როგორ ებრძვით ამ პრობლემებს? არ დაიზაროთ კომენტარის დატოვება და გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია თქვენს მეგობრებსაც.
წარმოგიდგენთ გაცივებასთან და გრიპთან ბროლის გამოცდილ და მოქმედ მეთოდებს, ზოგიერთი მათგანი მოახერხებენ თქვენს გაოცებას:
ცხვირის გამორეცხვა მარილიანი წყლით
შესაძლოა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ეს მეთოდი ნამდვილი ხსნაა მაშინ როდესაც ხვირი გაქვთ გაჭედილი. 1/4 ჩაის კოვზი მარილი და 1/4 ჩაის კოვზი სოდა უნდა გახსნათ ერთ ჭიქა თბილ წყალში. დალუქეთ ერთი ნესტო და მეორეში შეიშხურეთ ხსნარი. შემდეგ დაიხარეთ წინ, რომ სითხე გადმოიღვაროს. ამ პროცედურის დროს ისუნთქეთ პირით. პროცედურა დღის განმავლობაში 2-3 ჯერ უნდა ჩატარდეს. ის უნდა გაგრძელდეგ სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
ყელის გამოვლება
შესაძლოა ბევრმა იცოდეს, რომ მარილიანი წყლის გამოვლება ყელში ტკივილს ამსუბუქებს. მაგრამ ამ მეთოდს შეუძლია დაავადების შეფერხება. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ის ადამიანები ვინც მარილიან წყალს ივლებდა ყელში უფრო იშვიათად ავადდებოდა გრიპით.
ცხელი სასმელები
ცხელი სასმელები სასუნთქი გზების (ცხვირის) განთავისუფლებაში, გაუწყლოვების არიდებაში, გაცივების სიმფტომების მოხსნაში გვეხმარება. ძილის წინ რეკომედირებულია მცენარეული ჩაის დალევა ერთი კოვზი თაფლით და წვეთი ალკოჰოლით.
სველი წინდები
ასევე საკმაოდ უცნაურად ჟღერს, მაგრამ სველი წინდები გვეხმარება ტემპერატურის დაწევაში და ცემინების მოშორებაში,რადგან სისხლი ფეხებში ჩამოედინება და გაძლიერდება სისხლის მიმოქცევა. გაითბეთ ფეხები ცხელ წყალში. შემდეგ წინდები დაასველეთ ცივ წყალში, გაწურეთ და ჩაიცვით ძილის წინ. სველი წინდების ზევიდან ჩაიცვით მშრალი ბამბის წინდები.
გაყინული ბარდა
გაჭედილი ცხვირის გასაწმენდად რეკომენდირებულია ცივის დადება. ეს შეიძლება იყოს გაყინული ბოსტნეულის პაკეტიც.
ლიმონათი
ეს გამაგრილებელი საზაფხული სასმელი შესანიშნავად ზღუდავს და ებრძვის გაცივებასა და გრიპს, ის აძლიერებს ორგანიზმის შეწინააღმდეგების უნარს. უბრალოდ დაუმატეთ ლიმონის წვენი თაფლი და დაუმატეთ წყალი გემოვნებით.
მალამო
წაისვით მცირეოდენი მენთოლის მალამო ცხვირის ქვევით, ის საგრძნობლად გაგიადვილებთ სუნთქვას.
ორთქლის აბაზანა
გაავსეთ ჭურჭელი ცხელი წყლით და ისუნთქეთ ორთქლი. ასეთი პროცედურის შემდეგ სუნთქვა საგრძნობლად გაგიადვილდებათ.
ბალიში
როდესაც სურდო გაქვთ და ყელი გტკივათ, უმჯობესია სწორ ზედაპირზე არ დაიძინოთ. ეს მხოლოდ გაგირთულებთ სუნთქვას. უმჯობესია თავსქვემოთ ბალიში დაიდოთ.
ვიტამინები
არ დაგავიწყდეთ იმ პროდუქტების გამოყენება, რომელშიც მრავლადაა C,D ვიტამინები. ის დააჩქარებს გამოჯანმრთელების პროცეს და გააძლიერებს იმუნიტეტს.
საკვები
მრავალი პროდუქტი შეიძლება დავიხმაროთ გრიპთან პრძოლაში მაგალითად სტაფილო, ბანანი, ყავისფერი ბრინჯი, ტკბილი წიწაკა, მდოგვი, მოცვი.
ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან გაცივების პირველივე სიმფოტმებისას უარი თქვათ თეთრი ფერის პროდუქტებით კვებაზე (შაქარი, რძე, ყველი, დამატკბობელი) რადგან ისინი იმუნურ სისტემას ასუსტებენ.
გაითვალისწინეთ ეს მარტივი რეკომენდაციები და ისინი თქვენ გაცივების და გრიპის დროს დაგეხამრებიან. თქვენ როგორ ებრძვით ამ პრობლემებს? არ დაიზაროთ კომენტარის დატოვება და გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია თქვენს მეგობრებსაც.