რა საშიშროების მატარებელია გრძელი თითები, მოკლე ფეხები და დიდი მკერდი
ფეხების სიგრძე, ხელის ქნევის ამპლიტუდა, წელის ზომა ან თქვენი სხეულის სხვა დამახასიათებელი ნიშნები შესაძლოა გარკვეული დაავადებების რისკის განვითარების ნიშანი იყოს.
მოკლე ფეხების მქონე ადამიანებმა მაგალითად უფრო მეტი ყურადღება ღვიძლს უნდა მიაქციონ. მეორესმხრიც, ადამიანები რომლებიც მაღლები არ არიან უფრო დიდხანს ცოცხლობენ.
წარმოგიდგენთ რამოდენიმე მნიშვნელოვან მაგალითს.
თითების სიგრძე
ქალბატონები, რომელთა საჩვენებელი თითიც უფრო მოკლეა არათითზე, გაორმაგებული რისკის ქვეშ არიან განუვითარდეთ ოსტეოარტრიტი ზრდასრულ ასაკში, ვიდრე დანარჩენებს.
ამ თითების თანაბარი სიგრძე საკმაოდ ხშირი მოვლენაა მამაკაცებში. ეს კი იმის მანიშნებელია, რომ მათ ჩვეულებრივზე დაბალი ესტროგენის დონე აქვთ.ეს არის ჰორმონი რომელიც ძვლის დაავადებების განვითარებას აფერხებს. ასე რომ თუკი თქვენი თითები თანატოლია ან არა თითი უფრო გრძელია, თქვენ სხვებზე უფრო ხშირად უნდა დაიტვირთოთ ფიზიკური ვარჯიშებით და სხვაზე ხშირად უნდა მიიღოთ საკვებში პროდუქტები რომელიც კალციუმით არიან მდიდარი.
მკერდის ზომა
თუკი გოგონას, რომელიც 20 წელზე ცოტა მეტისაა და მკერდი უკვე 4 ზომამდე გაეზარდა, ორჯერ იზრდება მისი ორი ტიპის დიაბეტით დაავადების რისკი -მათთან შედარებით ვისაც მკერდი პატარა აქვს რათქმაუნდა. ეს მონაცემები შეესაბამება ჟურნალ Canadian Journal of Medical association- ში გამოქვეყნებულ კვლევის შედეგებს.
საქმე იმაშია, რომ მკერდის ცხიმოვანი ქსოვილი ძალიან მგრძნობიარეა ჰორმონებისადმი და ჰორმონალური ფონის ნებისმიერი ცვლილება დიდი ზომის მკერდის მქონე ქალბატონებში მოქმედებს ინსულინის რეზისტენტულობაზე.
ამიტომ მათვის კრიტიკულად მნიშვნელოვანია დაიცვან სხეულის ჯანსაღი წონა, იკვებონ ნორმალურად და იყვნენ მოძრაობაში.
გრძელი ფეხები
ქალბატონები და მამაკაცები რომელთაც მოკლე ფეხები აქვთ სხვებზე მეტად უნდა ზრუნავდენ საკუთარი ღვიძლის ჯანმრთლობაზე. ბრიტანელმა ექსპერტებმა აღმოაჩინეს, რომ ქალებს რომელთაც ფეხის სიგრძე 50-73 სანტიმეტრი აქვთ, ხშირად აქვთ ღვიძლის პრობლემები. ყველაფრის თავი კი ფერმენტებია რომელსაც ის გამოჰყოფს.
მაშასადამე თუ თქვენ არ ხართ მაღალი, მოუკელით ალკოჰოლის და სხვა ტოქსიკური პროდუქტების მიღებას.
მოკლე ფეხების მქონე ადამიანებმა მაგალითად უფრო მეტი ყურადღება ღვიძლს უნდა მიაქციონ. მეორესმხრიც, ადამიანები რომლებიც მაღლები არ არიან უფრო დიდხანს ცოცხლობენ.
წარმოგიდგენთ რამოდენიმე მნიშვნელოვან მაგალითს.
თითების სიგრძე
ქალბატონები, რომელთა საჩვენებელი თითიც უფრო მოკლეა არათითზე, გაორმაგებული რისკის ქვეშ არიან განუვითარდეთ ოსტეოარტრიტი ზრდასრულ ასაკში, ვიდრე დანარჩენებს.
ამ თითების თანაბარი სიგრძე საკმაოდ ხშირი მოვლენაა მამაკაცებში. ეს კი იმის მანიშნებელია, რომ მათ ჩვეულებრივზე დაბალი ესტროგენის დონე აქვთ.ეს არის ჰორმონი რომელიც ძვლის დაავადებების განვითარებას აფერხებს. ასე რომ თუკი თქვენი თითები თანატოლია ან არა თითი უფრო გრძელია, თქვენ სხვებზე უფრო ხშირად უნდა დაიტვირთოთ ფიზიკური ვარჯიშებით და სხვაზე ხშირად უნდა მიიღოთ საკვებში პროდუქტები რომელიც კალციუმით არიან მდიდარი.
მკერდის ზომა
თუკი გოგონას, რომელიც 20 წელზე ცოტა მეტისაა და მკერდი უკვე 4 ზომამდე გაეზარდა, ორჯერ იზრდება მისი ორი ტიპის დიაბეტით დაავადების რისკი -მათთან შედარებით ვისაც მკერდი პატარა აქვს რათქმაუნდა. ეს მონაცემები შეესაბამება ჟურნალ Canadian Journal of Medical association- ში გამოქვეყნებულ კვლევის შედეგებს.
საქმე იმაშია, რომ მკერდის ცხიმოვანი ქსოვილი ძალიან მგრძნობიარეა ჰორმონებისადმი და ჰორმონალური ფონის ნებისმიერი ცვლილება დიდი ზომის მკერდის მქონე ქალბატონებში მოქმედებს ინსულინის რეზისტენტულობაზე.
ამიტომ მათვის კრიტიკულად მნიშვნელოვანია დაიცვან სხეულის ჯანსაღი წონა, იკვებონ ნორმალურად და იყვნენ მოძრაობაში.
გრძელი ფეხები
ქალბატონები და მამაკაცები რომელთაც მოკლე ფეხები აქვთ სხვებზე მეტად უნდა ზრუნავდენ საკუთარი ღვიძლის ჯანმრთლობაზე. ბრიტანელმა ექსპერტებმა აღმოაჩინეს, რომ ქალებს რომელთაც ფეხის სიგრძე 50-73 სანტიმეტრი აქვთ, ხშირად აქვთ ღვიძლის პრობლემები. ყველაფრის თავი კი ფერმენტებია რომელსაც ის გამოჰყოფს.
მაშასადამე თუ თქვენ არ ხართ მაღალი, მოუკელით ალკოჰოლის და სხვა ტოქსიკური პროდუქტების მიღებას.