ეს ერთადერთი და საოცრად ეფექტური მეთოდია, რომელიც მუხლის ტკივილს რეალურად 3 წუთში ამარცხებს.

მუხლების აუტანელი ტკივილი საკმაოდ ხშირი მოვლენაა, რომელსაც საფუძვლად ტრავმები, ზედმეტად დიდი ფიზიკური დატვირთვა, ჭარბი წონა და ასაკობრივი ცვლილებები უდევს.

მოგეხსენებათ, ეს უსიამოვნო მოვლენა ძალიან დიდ დისკომოფრტთან და მართლაც აუტანელ ტკივილთანაა დაკავშირებული, რის გამოც ჩვენ ხშირად ვიღებთ სპეციალურ ტკივილგამაყუჩებელ პრეპარატებს. ძალიან სამწუხაროა ის ფაქტი, რომ მსგავსი სააფთიაქო აბები და პრეპარატები ყოველთვის სასურველ შედეგს ვერ გვაძლევს, თანაც მათთვის მრავალი გვერდითი მოვლენა და უკუჩვენებაა დამახასიათებელი.

პერსონალური ტრენერი იოგაში ჯილ მილერი, რომელიც ძალიან დიდი პოპულარობით სარგებლობს, გვთავაზობს 3 წუთიან უმარტივეს ტექნიკას, რომლის დახმარებითაც მუხლის სახსარის ტკივილის დამარცხება მინიმალურ დროშია შესაძლებელი.

ერთადერთი, რაც თქვენ დაგჭირდებათ - უბრალო პირსახოცია!



ინსტრუქცია:

• დაახვიეთ პირსახოცი;
  
• ჩამოჯექით სკამზე, ქუსლი მოათავსეთ მის კუთხეზე;
  
• მუხლის ქვემოთ ამოიდეთ პირსახოცისგან დამზადებული გორგოლაჭი და კარგად მოუჭირეთ;
  
• პერიოდულად მოადუნეთ და ჩაჭიმეთ ფეხი.
  

ვიდეო, რომელშიც ეს ტექნიკა დეტალურადაა ნაჩვენები:



ყოველთვის, როდესაც მუხლის ტკივილი მაწუხებს, დახმარებისთვის ამ უმარტივეს პრაქტიკას მივმართავ. სულ რაღაც 3 წუთი საკმარისია საშინელი ტკივილის დასამარცხებლად. პრობლემის პროფილაქტიკისთვის რეკომენდირებულია დღეში 2-ჯერ აღწერილი პროცედურის ჩატარება.

ვიმედოვნებ, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო და გამოსადეგარი აღმოჩნდება. გისურვებთ ყველაფერს საუკეთესოს!