ნატურალური სასმელი ჯანჯაფილით: საღამოს დალევ - დილით კი სასწორზე დადგები და გაოცდები

ზედმეტი წონა - ესთეტიკური ნაკლი კი არა, ფაქტორია, რომელიც გულის უკმარისობის, შაქრის დიაბეტია, სასხრების პრობლემების წარმოქმნის რისკს აორმაგებს. გახდომა შესაძლებელია, თუ გარკვეულ გეგმას დაიცავთ და შეუთავსებთ ფიზიკურ ვარჯიშს.



რეალური საშიშროება მაშინ ჩნდება, როცა შრომის შედეგი არ გაქვს: სასწორის ისარი არ იძვრის, სხეულის გარშემოწერილობა კი იგივე რჩება. ამ მომენტში უნდა მოიკრიბოთ მოტივაცია და განაგრძოთ დიეტის დაცვა!

ჩვენი რედაქცია გთავაზობთ დაეხმაროთ ორგანიზმს ცხიმის ნადებთან ბრძოლაში. მოამზადეთ ამ მარტივი რეცეპტით გასახდომი სასმელი, რომელიც სასწორის ისარს ბოლოს და ბოლოს დაძრავს!



რეცეპტი

საშუალება ჯანჯაფილის ძირის საფუძველზე მზადდება, პროდუქტისგან რომელიც ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით: ახშობს მადას და აძლიერებ ნივთიერებათა ცვლას. მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ებრძვის ვირუსებსა და ბქტერიალურ ინფექციებს/

ინგრედიენტები:

• 1 ჯანჯაფილის ძირი (დაახლოებით 10 სმ)
  
• 10-15 წითელი ვაშლი
  
• 2 ლიმონი
  
• 1-2 დარიჩნის ჩხირი
  
• 4-5 ლიტრი წყალი
  
• 1 ჩ.კ. თაფლი (ჭიქაზე)
  

მომზადება და გამოყენება:

1. გათალეთ ჯანჯაფილი და დაჭერით თხელ რგოლებად. მოათავსეთ ემალის ქვაბში
   
2. გათალეთ ლიმონი და დაწურეთ.
   
3. გარეცხილ ვაშლებს გაუკეთეთ ჭრილები და დაუმატეთ ჯანჯაფუილს. დაამატეთ ლიმონის წვენი, ცედრა და დარიჩნის ჩხირები.
   
4. დაასხით წყალი, დადგით ნელ ცეცხლზე და ხარშეთ ადუღების შემდეგ კიდევ 3 წუთი. გაწურეთ და გააცივეთ.
   
5. მიიღეთ 250 მლ სასმელი ჭამამდე 30 წუთით ადრე, ასევე ძილის წინ. სურვილისამებრ დაუმატეთ ჭიქა სასმელს თაფლი.
   

სასმელი, გარდა იმისა, რომ დაგეხმარებათ ზედმეტი წონის მოცილებაში, ასევე აღავსებს სხეულს საჭირო ნივთიერებებით. ჯანჯაფილი აუმჯობესებს სისხლის ცირკულაციას და წმინდავს ორგანიზმს, რისი წყალობითაც იკლებთ წონაში. ვაშლი, ლიმონი და თაფლი კი ამ ეფექტს გააორგამგებს!