როგორ მოვიქცეთ, რომ უდროო დროს საპირფარეშოში გასვლა არ დაგვჭირდეს? საკმარისია ამ წერტილს დააწვეთ ხელი...
რისი გაკეთებაა საჭირო პირველ რიგში ხანგრძილივი მგზავრობის ან მნიშნელოვანი ღონისძიების წინ? მართალია, კუჭის შემსუბუქება! თუმცა არსებობს ისეთი მომენტებიც, როდესაც ეს ჩვენი სურვილის მიუხედავად არ ხდება. თუ როგორ მოვახდინოთ კუჭ-ნაწლავის სტიმულირება Fpaparazzi-ს რედაქცია მოგიყვებათ.
თბილი სასმელები
დილის მუქი ყავის ერთი ფინჯანი - დეფეკაციის შესანიშნავის სტიმულატორია. ექიმები ამტკიცებენ, რომ ასეთ თვისებას ყველა სახის თბილი სასმელი ფლობს. სისხლძარღვების გაფართოებით და სისხლის მოქცევის გამოწვევით, თბილი სითხე კუჭის მუშაობის აქტივაციას იწვევს. თუ ხანგრძლივი მგზავრობის წინ კუჭის შემსუბუქება გჭირდებათ, მოსინჯეთ ერთი ფინჯანი ყავის ან ჩაის მიღება.
ადრიანად გაღვიძება
ის ვინც ადრიანად იღვიძებს, მას მსგავსი პრობლემა არ ექმნება. საჭიროა ერთხელ და სამუდამოდ დაიმახსოვროთ ის რაც სწორია. ადრიანი გაღვიძება ჩვენს ორგანიზმს საუზმის გადამუშავებისა და დეფეკაციის დროს აძლევს. მნიშვნელოვანი ღონისძიების ან ხანგრძლივი მგზავრობის წინ, შეეცადეთ უზრუნველყოთ მინიმუმ 30 წუთი საპირფარეშოსთვის.
მასაჟი
ხელის გულით, მუცლის ქვედა ნაწილზე აკურატული დაჭერა თქვენთვის შემამსუბუქებელია. ასეთი მასაჟი დაგეხმარებათ კუჭის მუშაობის აქტივიზირებაში. ასეთი მასაჟი ძალიან ეფექტურია ყაბზობის დროს.
მწვავე აუცილებლობის დროს
მორბენალი-სპორტსმენები ამ ხრიკს იყენებენ მნიშვნელოვანი შეჯიბრის წინ: ისინი იყენებენ რექტალურ გლიცერინულ სანთლებს. ამ პრეპარატის მოქმედება 15-20 წუთში იწყება, თუმცა ასევე შესაძლოა რამოდენიმე საათშიც გაგახაროთ. თუ კუჭის შემსუბუქების აუცილებლობა არსებობს მნიშვნელოვანი ღონისძიების წინ, უმჯობესია სანთელი წინა საღამოს გამოიყენოთ
ფიზიკური აქტივობა
ვარჯიშს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს საპირპარეშოს გამოყენების მოთხოვნილება. ამიტომ ვარჯიშის წინ უმჯობესია მცირე მოთელვა ჩაიტაროთ და ესტუმროთ თეთრ მეგობარს.
იმისათვის, რომ ზემოთ აღნიშნული მეთოდების გამოყენება არ დაგჭირდეთ, უმჯობესია დაიმახსოვროთ: კუჭში ნორმალური გასვლის პროცესისთვის მნიშვნელოვანია დიდი რაოდენობით უჯრედისის მიღება! ამიტომ ღირს შეავსოთ თქვენი მენიუ ბოსტნეულით და ხილის დასერტებით.
თბილი სასმელები
დილის მუქი ყავის ერთი ფინჯანი - დეფეკაციის შესანიშნავის სტიმულატორია. ექიმები ამტკიცებენ, რომ ასეთ თვისებას ყველა სახის თბილი სასმელი ფლობს. სისხლძარღვების გაფართოებით და სისხლის მოქცევის გამოწვევით, თბილი სითხე კუჭის მუშაობის აქტივაციას იწვევს. თუ ხანგრძლივი მგზავრობის წინ კუჭის შემსუბუქება გჭირდებათ, მოსინჯეთ ერთი ფინჯანი ყავის ან ჩაის მიღება.
ადრიანად გაღვიძება
ის ვინც ადრიანად იღვიძებს, მას მსგავსი პრობლემა არ ექმნება. საჭიროა ერთხელ და სამუდამოდ დაიმახსოვროთ ის რაც სწორია. ადრიანი გაღვიძება ჩვენს ორგანიზმს საუზმის გადამუშავებისა და დეფეკაციის დროს აძლევს. მნიშვნელოვანი ღონისძიების ან ხანგრძლივი მგზავრობის წინ, შეეცადეთ უზრუნველყოთ მინიმუმ 30 წუთი საპირფარეშოსთვის.
მასაჟი
ხელის გულით, მუცლის ქვედა ნაწილზე აკურატული დაჭერა თქვენთვის შემამსუბუქებელია. ასეთი მასაჟი დაგეხმარებათ კუჭის მუშაობის აქტივიზირებაში. ასეთი მასაჟი ძალიან ეფექტურია ყაბზობის დროს.
მწვავე აუცილებლობის დროს
მორბენალი-სპორტსმენები ამ ხრიკს იყენებენ მნიშვნელოვანი შეჯიბრის წინ: ისინი იყენებენ რექტალურ გლიცერინულ სანთლებს. ამ პრეპარატის მოქმედება 15-20 წუთში იწყება, თუმცა ასევე შესაძლოა რამოდენიმე საათშიც გაგახაროთ. თუ კუჭის შემსუბუქების აუცილებლობა არსებობს მნიშვნელოვანი ღონისძიების წინ, უმჯობესია სანთელი წინა საღამოს გამოიყენოთ
ფიზიკური აქტივობა
ვარჯიშს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს საპირპარეშოს გამოყენების მოთხოვნილება. ამიტომ ვარჯიშის წინ უმჯობესია მცირე მოთელვა ჩაიტაროთ და ესტუმროთ თეთრ მეგობარს.
იმისათვის, რომ ზემოთ აღნიშნული მეთოდების გამოყენება არ დაგჭირდეთ, უმჯობესია დაიმახსოვროთ: კუჭში ნორმალური გასვლის პროცესისთვის მნიშვნელოვანია დიდი რაოდენობით უჯრედისის მიღება! ამიტომ ღირს შეავსოთ თქვენი მენიუ ბოსტნეულით და ხილის დასერტებით.