თუ თქვენ ართრიტისგან და სახსრების ტკივილისგან იტნაჯებით, აუცილებლად უნდა იცოდეთ ეს!
დაავადებების კონტროლისა და პროფილაქტიკის ცენტრის მონაცემების მიხედვით, 2010 წლიდან 2012 წალმდე პერიოდში დაახლოებით 52,5 მილიონ ადამიანს დაესვა ართრიტის სხვადასხვა ტიპის დიაგნოზი. მკვლევარების მტკიცებით, მთელი მსოფლიოს მასშტაბით ყოველი მეორე ზრდასრული ადამიანი ოსტეოართრიტის განვითარების უდიდესი რისკის ქვეშ იმყოფება.
გარდა ზრდასრული ადამიანებისა, ეს პრობლემა საკმაოდ ხშირია 18 წლამდე მოზარდებშიც. სტატისტიკური მონაცემები გვიჩვენებს, რომ მთელი მსოფლიოს მასშტაბით 294 000 მოზარდი იტანჯება რევმატოიდული დაავადებებისგან ან ართრიტისგან. სამწუხაროდ, დღითიდღე ეს მაჩვენებელი იზრდება.
საბედნიეროდ, დისკომფორტი და ტკივილის აუტანელი შეგრძნება, რომელიც ართრიტითაა გამოწვეული, შეგვიძლია შევამსუბუქოთ სხვადასხვა ხალხური, ნატურალური საშუალებებით. იმისათვის, რომ ჩაახშოთ სახსრების ანთებით გამოწვეული საშინელი ტკივილები, მიმართეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი საშუალებებიდან ერთ-ერთს ან დაიწყეთ კომპლექსური მკურნალობა.
1. ჯანჯაფილი
ამ გასაოცარი პროდუქტის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და სახსრების ტკივილის შემსუბუქების უნარი უამრავი სამეცნიერო კვლევითაა დამტკიცებული. ჯანჯაფილის მოქმედებს იბუპროფენის მსგავსად. მეტიც, რიგ შემთხვევაში ეს ნატურალური პროდუქტი ამ პერპარატზე ეფექტურია. იმისათვის, რომ შეიმსუბუქოთ სახსრების ტკივილი და გაიჯანსაღოღ ისინი, მიირთვით ყოველდღიურად 4 ფინჯანი ჯანჯაფილის ჩაი ან შეაზავეთ ამ პროდუქტის ფხვნილით სალათები და სოუსები.
2. მაგნიუმი
ეს მინერალი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე 300-ზე მეტი ბიოქიმიური პროცესისთვის. მაგნიუმი გვეხმარება ძვლოვანი ქსოვილის მინერალიზაციაში, ართრიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში და საშინელი ტკივილების ჩახშობაში. გაამდიდრეთ საკუთარი კვების რაციონი თხილეულით, ლობიოთი და მწვანე ბოსტნეულით.
3. დილის აბაზანა
ყოველ დილით თბილი შხაპის ან აბაზანის მიღებით თქვენ შეძლებთ სახსრების ტკივილის შემსუბუქებას.
4. კურკუმა
კურკუმინი - კურკუმის აქტიური შენაერთი. სწორედ ეს შნაერთი გვეხმარება ანთებითი პროცესის ჩახშობაში და ართრიტის სიმპტომების შემსუბუქებაში. ჩაამატეთ ეს არომატული სანელებელი ყოველდღიურ კვების რაციონში, რათა შეძლოთ სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემების მოგვარება და მწვავე ტკივილების თავიდან არიდება.
5. ზეითუნის ზეთი
ზეითუნის ზეთში შემავალ ანთების საწინააღმდეგო ფერმენტებს, ისევე, როგორც იბუპროფენს, არ გააჩნია გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები. ჩაამატეთ ყოველდღიურ კვების რაციონში ეს პროდუქტი ან უბრალოდ იკეთეთ სახსრების მასაჟი ზეითუნის ზეთით, რათა თავიდან აირიდოთ ზემოთ ჩამოთვლილი უსიამოვნო პრობლემები.
6. კვების რაციონის გამდიდრება თევზით
თევზის უამრავი სახეობა (თინუსი, ორაგული, ქაშაყი, სკუმბრია) ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავებითაა გამდიდრებული, რომლებიც ართრიტის სიმპტომებს გვიმსუბუქებს.
7. გაამდიდრეთ კვების რაციონი ციტრუსებით
ლიმონი და ფორთოხალი ძალზედ სასარგებლოა ოსტეოართრიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რაც ამ პროდუქტებში C ვიტამინის მაღალი შემცველობითაა განპირობებული. ეს ვიტამინი თამაშობს მნიშვნელოვან როლს ხრტილების, მყესებისა და იოგების ძირითადი კომპონენტების ფორმირებაში და ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რის ხარჯზეც იცავს ჩვენს ძვლებს, სახსრებსა და ხრტილებს დაზიანებისგან.
გისურვებთ ჯანმრთელობას! გაუზარეთ ეს ღირებული ინფორმაცია საკუთარ მეგობრებს, ისინი მადლიერები დარჩებიან.
გარდა ზრდასრული ადამიანებისა, ეს პრობლემა საკმაოდ ხშირია 18 წლამდე მოზარდებშიც. სტატისტიკური მონაცემები გვიჩვენებს, რომ მთელი მსოფლიოს მასშტაბით 294 000 მოზარდი იტანჯება რევმატოიდული დაავადებებისგან ან ართრიტისგან. სამწუხაროდ, დღითიდღე ეს მაჩვენებელი იზრდება.
საბედნიეროდ, დისკომფორტი და ტკივილის აუტანელი შეგრძნება, რომელიც ართრიტითაა გამოწვეული, შეგვიძლია შევამსუბუქოთ სხვადასხვა ხალხური, ნატურალური საშუალებებით. იმისათვის, რომ ჩაახშოთ სახსრების ანთებით გამოწვეული საშინელი ტკივილები, მიმართეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი საშუალებებიდან ერთ-ერთს ან დაიწყეთ კომპლექსური მკურნალობა.
1. ჯანჯაფილი
ამ გასაოცარი პროდუქტის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და სახსრების ტკივილის შემსუბუქების უნარი უამრავი სამეცნიერო კვლევითაა დამტკიცებული. ჯანჯაფილის მოქმედებს იბუპროფენის მსგავსად. მეტიც, რიგ შემთხვევაში ეს ნატურალური პროდუქტი ამ პერპარატზე ეფექტურია. იმისათვის, რომ შეიმსუბუქოთ სახსრების ტკივილი და გაიჯანსაღოღ ისინი, მიირთვით ყოველდღიურად 4 ფინჯანი ჯანჯაფილის ჩაი ან შეაზავეთ ამ პროდუქტის ფხვნილით სალათები და სოუსები.
2. მაგნიუმი
ეს მინერალი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე 300-ზე მეტი ბიოქიმიური პროცესისთვის. მაგნიუმი გვეხმარება ძვლოვანი ქსოვილის მინერალიზაციაში, ართრიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში და საშინელი ტკივილების ჩახშობაში. გაამდიდრეთ საკუთარი კვების რაციონი თხილეულით, ლობიოთი და მწვანე ბოსტნეულით.
3. დილის აბაზანა
ყოველ დილით თბილი შხაპის ან აბაზანის მიღებით თქვენ შეძლებთ სახსრების ტკივილის შემსუბუქებას.
4. კურკუმა
კურკუმინი - კურკუმის აქტიური შენაერთი. სწორედ ეს შნაერთი გვეხმარება ანთებითი პროცესის ჩახშობაში და ართრიტის სიმპტომების შემსუბუქებაში. ჩაამატეთ ეს არომატული სანელებელი ყოველდღიურ კვების რაციონში, რათა შეძლოთ სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემების მოგვარება და მწვავე ტკივილების თავიდან არიდება.
5. ზეითუნის ზეთი
ზეითუნის ზეთში შემავალ ანთების საწინააღმდეგო ფერმენტებს, ისევე, როგორც იბუპროფენს, არ გააჩნია გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები. ჩაამატეთ ყოველდღიურ კვების რაციონში ეს პროდუქტი ან უბრალოდ იკეთეთ სახსრების მასაჟი ზეითუნის ზეთით, რათა თავიდან აირიდოთ ზემოთ ჩამოთვლილი უსიამოვნო პრობლემები.
6. კვების რაციონის გამდიდრება თევზით
თევზის უამრავი სახეობა (თინუსი, ორაგული, ქაშაყი, სკუმბრია) ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავებითაა გამდიდრებული, რომლებიც ართრიტის სიმპტომებს გვიმსუბუქებს.
7. გაამდიდრეთ კვების რაციონი ციტრუსებით
ლიმონი და ფორთოხალი ძალზედ სასარგებლოა ოსტეოართრიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რაც ამ პროდუქტებში C ვიტამინის მაღალი შემცველობითაა განპირობებული. ეს ვიტამინი თამაშობს მნიშვნელოვან როლს ხრტილების, მყესებისა და იოგების ძირითადი კომპონენტების ფორმირებაში და ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რის ხარჯზეც იცავს ჩვენს ძვლებს, სახსრებსა და ხრტილებს დაზიანებისგან.
გისურვებთ ჯანმრთელობას! გაუზარეთ ეს ღირებული ინფორმაცია საკუთარ მეგობრებს, ისინი მადლიერები დარჩებიან.