დაემშვიდობეთ ფეხების, მუხლებისა და წელის ტკივილს ამ მარტივი საშუალების დახმარებით.

როგორც ასაკოვანი, ასევე ახალგაზრდა ადამიანების საკმაოდ დიდი ნაწილი მუხლების, ფეხებისა და წელის ტკივილისგან იტანჯება.

უახლესი სტატისტიკური მონაცემების მიხედვით, მსოფლიოს ზრდასრული მოსახლეობის 30% სახსრების აუტანელ ტკივილს განიცდის, რაც შეიძლება განპირობებული იყოს უამრავი დაავადებით: პოდაგრა, ოსტეოართრიტი, რევმატოიდული ართრიტი, ტრამვები და ა.შ.

ფეხების ტკივილი, როგორც წესი, კუნთების გამოფითვით, სახსრების, მყესებისა და იოგების დაზიანებითაა გამოწვეული. ეს პრობლემა შეიძლება სისხლის ცუდმა მიმოქცევამაც განაპირობოს.

დღეს ჩვენი რედაქცია გთავაზობთ ანთების საწინააღმდეგო საშუალების მომეზადების რეცეპტს, რომელიც ხანმოკლე დროში შეგიმსუბუქებთ მდოგმარეობას და დროთა განმავლობაში საერთოდ აღმოფხვრის პრობლემას.

ინგრედიენტები:

• ჯანჯაფილის ფესვი (2,5სმ);
  
• ნიახურის 2 ღერო;
  
• 1 ლიმონი;
  
• 1/2 ჩ.კ ქოქოსის ზეთი;
  
• 2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ანანასი;
  
• 2 მსხალი;
  
• 1 მწიკვი კურკუმა;
  
• 1 ფორთოხალი;
  
• 1 მწიკვი შავი წიწაკა;
  

მომზადება:

გაასუფთავეთ კანისგან ჯანჯაფილი, ფორთოხალი, ლიმონი, მსხალი, ანანასი და დაჭერით წვრილად. მოათავსეთ ეს ინგრედიენტები სხვა კომპონენტებთან ერთად ბლენდერში და ურიეთ მაღალ სიჩქარეზე.

მიღებული საშუალება მიირთვით მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში. შეგიძლიათ მისი შენახვა მაცივარში მაქსიმუმ 3-5 დღით. თქვენ არ ხართ ვალდებულები მოცემული რაოდენობა მიიღოთ მთლიანად ერთ დღეში.

• ფორთოხალი - ფეხების ტკივილი შეიძლება განპირობებული იყოს კალიუმისა და კალციუმის დეფიციტით. ამ დროს ჩვენს ორგანიზმს ესაჭიროება დიდი რაოდენობით C ვიტამინი, რათა მან შეძლოს სახსრების გამოჯანსაღება და ანთების წინააღმდეგ ბრძოლა.
  
• კურკუმა - ეს ინდური სანელებელი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა. სამეცნიერო კვლევების მიხედვით, ოსტეოართრიტის დროს კურკუმა გაცილებით უფრო ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებაა, ვიდრე იბუპროფენი.
  
• მსხალი - ხილი, რომელიც შეიცავს წარმოუდგენლად დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და გვიმსუბუქებს სიმპტომებს ანთებითი ართრიტისა და რევმატოიდული ართრიტის დროს.
  
• ანანასი - ბრომელაინით გამდიდრებული ნაყოფი, რომელიც გვიმსუბუქებს სახსრების ტკივილისა და ართრიტის სიმპტომებს. ბრომელაინი შეიცავს გაცილებით დიდი რაოდენობით ფერმენტებს, ვიდრე არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების უმრავლესობა.
  
• ლიმონი - ყველამ ვიცით, რომ ეს პროდუქტი შეიცავს წარმოუდგენლად დიდი რაოდენობით C და E ვიტამინებს. ეს ორი ვიტამინი უძლიერესი ანტიოქსიდანტია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
  
• ჯანჯაფილი - მისი აქტიური ინგრედიენტი, გინგეროლი, ამცირებს პროსტაგლანდინებს, ლიპიდურ შენაერთებს, რომლებიც სახსრების ტკივილის განაპირობებს.
  
• ნიახური - K ვიტამინით გამდიდრებული პროდუქტი. ორგანიზმში ამ ვიტამინის დეფიციტს მივყავართ ძვლების მინერალიზაციამდე, რაც იწვევს ხელებისა და მუხლების ოსტეოართრიტს.
  

გისურვებთ ჯანმრთელობას! იზრუნეთ საკუთარ მეგობრებზე და არ დაგავიწყდეთ მათთვის ამ ღირებული ინფორმაციის გაზიარება.