ხაჭოს ფიტნეს ორცხობილები

fpaparazzi გემრიელი ორცხობილების რეცეპტს გთავაზობთ, რომელიც განსაკუთრებით მოეწონებათ მათ, ვინც დიეტაზეა.

საჭირო მასალა:

• უცხიმო ხაჭო- 250გ
  
• შვრიის ფანტელი- 100გ
  
• ვაშლი-100გ
  
• ბანანი- 170გ
  
• თაფლი- 10გ
  
• ნახევარი ლიმონის წვენი- 25გ
  

მომზადების წესი:
1. ხაჭო აურიეთ შვრიის ფანტელში, დაუმატეთ ლიმონის წვენი და თაფლი. კარგად აურიეთ. გააჩერეთ 30-40 წუთით.
2. ვაშლი დაჭერით და დააბლენდერეთ ბანანთან ერთად. შემდეგ დაუმატეთ ხაჭოს მასაში და კარგად ურიეთ.
3. საცხობ ფორმაზე დააფინეთ პერგამენტი. სველი ხელით მიღებულ მასას მიეცით სასურველი ფორმები და გამოაცხვეთ ორცხობილები.
4. აცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში.

გემრიელად მიირთვით.