გემრიელი და მსუბუქი ფიტნესბლინები

fpaparazzi მათ, ვისაც წონასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, დაბალკალორიული ბლინების რეცეპტს გთავაზობთ.

საჭირო მასალა:

• 1 ჭიქა შვრიის ფანტელი
  
• რძე- ½ რძე
  
• წყალი- ½ წყალი
  
• შაქრის შემცვლელი- 2 ჩ/კ
  
• 1 კვერცხი
  
• მარილი გემოვნებით
  

მომზადების წესი:
1. რძე და ანადუღარი, შემდეგ კი გაციებული წყალი ერთმანეთში შეურიეთ, დაუმატეთ შვრიის ფანტელი და მოხარშეთ ფაფა.
2. აცადეთ მას გაგრილება ოთახის ტემპერატურამდე, დაუმატეთ მარილი, შაქარი, კვერცხი, კარგად აურიეთ და გამოაცხვეთ ტაფაზე.

გემრიელად მიირთვით