3 ფინჯანი ეს ჩაი დღეში და თქვენ წელის გარშემოწერილობას 8 სანტიმეტრით შეიმცირებთ.
ამ ძალიან ეფექტური საშუალების მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ: ჩაი, დარიჩინი და დაფნის ფოთლები. სამივე კომპონენტი ძალზედ ეფექტურია ცხიმის წვისა და ნივთიერებათა ცვლის პროცესების დასაჩქარებლად.
მომზადება:
აადუღეთ წყალი, ჩაამატეთ მასში დარიჩინის ერთი ჩხირი და დაფნის 5 ფოთოლი. მიეცით მას გასაგრილებლად 5 წუთი, ხოლო შემდეგ მოამზადეთ მიღებული ნარევისგან ჩაი.
მიღება:
საუკეთესო დრო მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად დილა, გაღვიძების მომენტია. მიირთვით ერთი ფინჯანი ეს ჩაი უზმოზე.
მეორე ფინჯანი შეგიძლიათ მიირთვათ საუზმობიდან 5-10 წუთის შემდეგ, ხოლო მესამე ფინჯანი - საღამოს, დაძინებამდე რამდენიმე წუთით ადრე.
გარდა იმისა, რომ ეს მეთოდი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ის მოგაშორებთ ცხიმოვან ფენებს სხეულის ყველაზე პრობლემური ზონებიდანაც კი.
მეტი ეფექტურობისთვის, გადადით ბალანსირებულ კვებაზე და ჩაამატეთ თქვენს ყოველდღიურ გრაფიკში მცირეოდენი ფიზიკური ვარჯიშები. ყოველივე ეს სავსებით საკმარისია სხეულის ლამაზი ფორმების მოსაპოვებლად!
მომზადება:
აადუღეთ წყალი, ჩაამატეთ მასში დარიჩინის ერთი ჩხირი და დაფნის 5 ფოთოლი. მიეცით მას გასაგრილებლად 5 წუთი, ხოლო შემდეგ მოამზადეთ მიღებული ნარევისგან ჩაი.
მიღება:
საუკეთესო დრო მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად დილა, გაღვიძების მომენტია. მიირთვით ერთი ფინჯანი ეს ჩაი უზმოზე.
მეორე ფინჯანი შეგიძლიათ მიირთვათ საუზმობიდან 5-10 წუთის შემდეგ, ხოლო მესამე ფინჯანი - საღამოს, დაძინებამდე რამდენიმე წუთით ადრე.
გარდა იმისა, რომ ეს მეთოდი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ის მოგაშორებთ ცხიმოვან ფენებს სხეულის ყველაზე პრობლემური ზონებიდანაც კი.
მეტი ეფექტურობისთვის, გადადით ბალანსირებულ კვებაზე და ჩაამატეთ თქვენს ყოველდღიურ გრაფიკში მცირეოდენი ფიზიკური ვარჯიშები. ყოველივე ეს სავსებით საკმარისია სხეულის ლამაზი ფორმების მოსაპოვებლად!