რატომ ვერ ვიკლებთ წონას და როგორ გადავჭრათ ეს პრობლემა 8 კვირაში? ეფექტური საშუალებაა!
გახდომის პროცესში ორგანიზმში საოცარი ცვლილებები მიმდინარეობს. იდეალური ფიგურის მოსაპოვებლად ადამიანები რადიკალურად ცვლიან საკუთარ კვების რაციონსა და ცხოვრების სტილს, თუმცა მათი უმრავლესობა გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ ნებდება იმ მიზეზით, რომ წონის კლების პროცესი აღარ განიცდის პროგრესს.
''პლატოს ეფექტი'' - ორგანიზმის თავდაცვითი რეაქცია დიეტური შეზღუდვების დროს. გარკვეული შედეგის მიღწევის შემდეგ ჩვენი ორგანიზმი პრქტიკულად წყვეტს წონის კლებას, რაც არ უნდა დიდი ძალისხმევა ჩავდოთ მასში, რაც სწორედ ამ ეფექტითაა განპირობებული. როგორ ავირიდოთ თავიდან ''პლატოს ეფექტი''? დღეს ''Fpaparazzi''_ის რედაქცია გიზიარებთ 7 რეცეპტს, რომელიც ამ პრობლემის გადაჭრაში დაგეხმარებათ.
ცხიმისმწველი პროდუქტების წყალობით, რომლებიც ამ სასმელების შემადგენლობაში შედის, თქვენ შეძლებთ საკუთარ ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესების დაჩქარებას. ეს სასმელები ასევე ამცირებს მადას და ხანგრძლივი დროით გვინარჩუნებს სინაყრის შეგრძნებას.
მოიმარჯვეთ ბლენდერი! მოათავსეთ თითოეული სასმლის ინგრედიენტები მასში, აურიეთ კარგად და დატკბით უგემრიელესი არომატით! მიირთვით 1 ჭიქა სასმელი საუზმობისას ან ვახშმობისას.
1. მსხალი და ბანანი
გაასუფთავეთ კანისგან და დაჭერით 2 მსხალი და 2 ბანანი. მოათავსეთ ნაჭრები ბლენდერში, დაასხით 400 მლ კეფირი, დაამატეთ 20 გ თხილი, 1 მწიკვი დარიჩინი და 4 ს.კ დანაყული სელის თესლები.
2. ვაშლი და კიტრი
მოათავსეთ ბლენდერში 1/2 ჭიქა თხილი, ახალი პიტნის ყლორტი, 2 დაჭრილი კიტრი და 2 ვაშლი, ნიახურის 4 ღერო, 2-3 ს.კ ლიმონის წვენი, 2 ჭიქა წყალი და კარგად აურიეთ.
3. ფორთოხალი და ბანანი
2 ჭიქა წყალი, 2 ბანანი, 1 ჭიქა ლიმონის წვენი, 1 მწიკვი დანაყული ჯანჯაფილი, 1 მწიკვი დარიჩინი, 2 გაწმენდილი ფორთოხალი, 50 გ ნუში - ინგრედიენტები არომატული სასმლის მისაღებად.
4. გრეიფრუტი და ფორთოხალი
მოათავსეთ ბლენდრეში გათლილი, სიგრძეზე დაჭრილი 2 ფორთოხალი და 2 გრეიფრუტი, 2 ბანანი და 2 ჭიქა წყალი. აურიეთ კარგად და არომატული, მულტივიტამინური სასმელი მზად არის!
5. ვაშლი და ნიახური
მოათავსეთ ბლენდერში 2 ვაშლი, ნიახურის 4 ღერო, 2 ჭიქა წყალი, 4 ს.კ სელის თესლების ფხვნილი, 1 მწიკვი ჯანჯაფილი და კარგად აურიეთ.
6. მოცვი და ანანასი
სასმელი ნამდვილი გურმანებისთვის: 2 ჭიქა მოცვი, 100 გ ანანასი, 400 მლ კეფირი, 30 გ ნუში.
7. ატამი და რძე
მოათავსეთ ბლენდერში 2 ჭიქა რძე, ჩაამატეთ 200 გ გაყინული ატმის ნაჭრები და კარგად აურიეთ. უგემრიელესი, არომატული სასმელი მზად არის!
ეს სასმელები დაგეხმარებათ ორგანიზმში მიმდინარე ნივთიერებათა ცვლის პროცესების დაჩქარებაში და თავიდან აგარიდებთ იმ საშინელ ეფექტს, რომელიც ''პლატოს ეფექტის'' სახელწოდებითაა ცნობილი.
არ დაგავიწყდეთ სტატიის მეგობრებისთვის გაზიარება!
''პლატოს ეფექტი'' - ორგანიზმის თავდაცვითი რეაქცია დიეტური შეზღუდვების დროს. გარკვეული შედეგის მიღწევის შემდეგ ჩვენი ორგანიზმი პრქტიკულად წყვეტს წონის კლებას, რაც არ უნდა დიდი ძალისხმევა ჩავდოთ მასში, რაც სწორედ ამ ეფექტითაა განპირობებული. როგორ ავირიდოთ თავიდან ''პლატოს ეფექტი''? დღეს ''Fpaparazzi''_ის რედაქცია გიზიარებთ 7 რეცეპტს, რომელიც ამ პრობლემის გადაჭრაში დაგეხმარებათ.
ცხიმისმწველი პროდუქტების წყალობით, რომლებიც ამ სასმელების შემადგენლობაში შედის, თქვენ შეძლებთ საკუთარ ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესების დაჩქარებას. ეს სასმელები ასევე ამცირებს მადას და ხანგრძლივი დროით გვინარჩუნებს სინაყრის შეგრძნებას.
მოიმარჯვეთ ბლენდერი! მოათავსეთ თითოეული სასმლის ინგრედიენტები მასში, აურიეთ კარგად და დატკბით უგემრიელესი არომატით! მიირთვით 1 ჭიქა სასმელი საუზმობისას ან ვახშმობისას.
1. მსხალი და ბანანი
გაასუფთავეთ კანისგან და დაჭერით 2 მსხალი და 2 ბანანი. მოათავსეთ ნაჭრები ბლენდერში, დაასხით 400 მლ კეფირი, დაამატეთ 20 გ თხილი, 1 მწიკვი დარიჩინი და 4 ს.კ დანაყული სელის თესლები.
2. ვაშლი და კიტრი
მოათავსეთ ბლენდერში 1/2 ჭიქა თხილი, ახალი პიტნის ყლორტი, 2 დაჭრილი კიტრი და 2 ვაშლი, ნიახურის 4 ღერო, 2-3 ს.კ ლიმონის წვენი, 2 ჭიქა წყალი და კარგად აურიეთ.
3. ფორთოხალი და ბანანი
2 ჭიქა წყალი, 2 ბანანი, 1 ჭიქა ლიმონის წვენი, 1 მწიკვი დანაყული ჯანჯაფილი, 1 მწიკვი დარიჩინი, 2 გაწმენდილი ფორთოხალი, 50 გ ნუში - ინგრედიენტები არომატული სასმლის მისაღებად.
4. გრეიფრუტი და ფორთოხალი
მოათავსეთ ბლენდრეში გათლილი, სიგრძეზე დაჭრილი 2 ფორთოხალი და 2 გრეიფრუტი, 2 ბანანი და 2 ჭიქა წყალი. აურიეთ კარგად და არომატული, მულტივიტამინური სასმელი მზად არის!
5. ვაშლი და ნიახური
მოათავსეთ ბლენდერში 2 ვაშლი, ნიახურის 4 ღერო, 2 ჭიქა წყალი, 4 ს.კ სელის თესლების ფხვნილი, 1 მწიკვი ჯანჯაფილი და კარგად აურიეთ.
6. მოცვი და ანანასი
სასმელი ნამდვილი გურმანებისთვის: 2 ჭიქა მოცვი, 100 გ ანანასი, 400 მლ კეფირი, 30 გ ნუში.
7. ატამი და რძე
მოათავსეთ ბლენდერში 2 ჭიქა რძე, ჩაამატეთ 200 გ გაყინული ატმის ნაჭრები და კარგად აურიეთ. უგემრიელესი, არომატული სასმელი მზად არის!
ეს სასმელები დაგეხმარებათ ორგანიზმში მიმდინარე ნივთიერებათა ცვლის პროცესების დაჩქარებაში და თავიდან აგარიდებთ იმ საშინელ ეფექტს, რომელიც ''პლატოს ეფექტის'' სახელწოდებითაა ცნობილი.
არ დაგავიწყდეთ სტატიის მეგობრებისთვის გაზიარება!