არავითარი დიეტა! 2 დღეში თქვენი წელის გარშემოწერილობა 4 სმ-ით შემცირდება!

ეს ძალიან მარტივი პროცედურაა და fpaparazzi-ს რედაქცია ყველას გირჩევთ სცადოთ. თუკი ყველაფერს სწორედ შეასრულებთ, ეს ვარჯიშები აუცილებლად დაგეხმარებათ! ეს ვარჯიშებიც კი არ არის, უფრო ხრიკებია, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო მოხდენილად და მიმზიდველად გამოიყურებოდეთ.

თვენ მხოლოდ სუნთვითი ვარჯიშების გაკეთება დაგჭირდებათ ყოველ დილით უზმოზე 15 წუთით.


ვარჯიშები:
2 წუთის განმავლობაში
ჩასუნთქვა - მუცელს ვბერავთ.
ამოსუნთქვა - შევზნიქავთ.

შემდეგ 10 წუთის განმავლობაში
ჩასუნთქვა - ვბერავთ მუცელს, ვიმეორებთ ორჯერ ამოსუნთქვამდე.
ამოსუნთქვა - შეზნიქვა, ვიმეორებთ ორჯერ ჩასუნთქვამდე, ვახმართ ხელებს და ვცდილობთ დავჭიმოთ პრესი.

შემდეგ 3 წუთის განმავლობაში
შემდეგ ჩასუნთქვა - ვბერავთ მუცელს, ამოსუნთქვისას ვიხრებით და ვცდილობთ მაქსიმალურად გამოუშვათ ჰაერი, შევზნიქოთ მუცელი, შევიკავოთ სუნთქვა, გავსწორდეთ და დავითვალოთ 8 მდე, პერიოდულად დავჭიმოთ პრესი, შემდეგ ისევ ჩასუნთქვა
სტატიას ერთვის ამ ვარჯიშების ვიდეინსტრუქციაც... გაგრძელება იქნება!