წითელი ყურძენი დაგეხმარებათ ლამაზი ფიგურის შენარჩუნებაში და ინტიმური ცხოვრების გაუმჯობესებაში!
ხშირად ადამიანები, რომლებიც დიეტას იცავენ, კვების რაციონიდან ყურძენს საერთოდ იღებენ, რადგან მასში შაქრის მაღალი შემცველობაა. იცოდით, რომ ყოველდღიურად მიღებული ყურძნის მცირე დოზა გაგიუმჯობესებთ არა მხოლოდ ფიგურას, არამედ ინტიმურ ცხოვრებას, რაც უკანასკნელმა სამეცნიერო კვლევამ დაადგინა, რომელიც ამერიკელი დიეტოლოგის, ჰელენ ბონდის ხელმძღვანელობით ჩატარდა.
კენკრა და ხილი, განსაკუთრებით კი წითელი ყურძენი, დაგეხმარებათ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაში და მინიმუმადე შეამცირებს იმ ცვლილებებს, რომლებსაც ადამიანის ორგანიზმი საშუალო ასაკში განიცდის. საკმარისია მხოლოდ ერთი მუჭა წითელი ყურძენი დღეში და თქვენ ულამაზეს ფიგურას სიცოცხლის ბოლომდე შეინარჩუნებთ! აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ ეს მეთოდი არ მუშაობს, თუ კვების რაციონიდან არ ამოიღებთ ტკბილეულსა და ცხიმიან ყველს.
დადებით ცვლილებებზე პასუხისმგებელია ფლავონოიდები, რომელთაც წითელი ყურძენი შეიცავს. მათი რეგულარულად მიღების შედეგად ორგანიზმში საგრძნობლად კლებულობს ქოლესტერინის დონე, არტერიული წნევა და სიმსივნის გაჩენის რისკი. იმ ხილის სია, რომლებიც შეიცავს ფლავანოიდებს და გვეხმარება ფიგურის შენარჩუნებში, შეადგინა აღმოსავლეთ ინგლისის უნივერსიტეტის მეცნიერმა ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის მეცნიერთან ურთიერთოთანამშრომლობით.
იანვრის თვის დასაწყისში ასევე ჩატადა კვლევა, რომელმაც აჩვენა, რომ მამაკაცებში, რომლებიც რეგულარულად იღებენ ფლავანოიდების შემცველ ხილს, ერექციული დისფუნქციის გაჩენის რისკი მინიმალურია. ოპტიმალური შედეგების მისაღწევად რეკომენდირებულია დიეტის დაცვა და კვირის განმავლობაში 5 საათიანი სეირნობა.
არსებობს ამ ტიპის ხილის მიღებასთან დაკავშირებული რამდენიმე წესი:
გაითვალისწინეთ ჩვენს მიერ მოცემული რჩევები და შეინარჩუნეთ სილამაზე სიცოცხლის ბოლომდე. გაუზიარეთ სტატია მეგობრებს, რათა მათაც შეიტყონ წითელი ყურძნის ამ უნიკალური თვისებების შესახებ!
კენკრა და ხილი, განსაკუთრებით კი წითელი ყურძენი, დაგეხმარებათ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაში და მინიმუმადე შეამცირებს იმ ცვლილებებს, რომლებსაც ადამიანის ორგანიზმი საშუალო ასაკში განიცდის. საკმარისია მხოლოდ ერთი მუჭა წითელი ყურძენი დღეში და თქვენ ულამაზეს ფიგურას სიცოცხლის ბოლომდე შეინარჩუნებთ! აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ ეს მეთოდი არ მუშაობს, თუ კვების რაციონიდან არ ამოიღებთ ტკბილეულსა და ცხიმიან ყველს.
დადებით ცვლილებებზე პასუხისმგებელია ფლავონოიდები, რომელთაც წითელი ყურძენი შეიცავს. მათი რეგულარულად მიღების შედეგად ორგანიზმში საგრძნობლად კლებულობს ქოლესტერინის დონე, არტერიული წნევა და სიმსივნის გაჩენის რისკი. იმ ხილის სია, რომლებიც შეიცავს ფლავანოიდებს და გვეხმარება ფიგურის შენარჩუნებში, შეადგინა აღმოსავლეთ ინგლისის უნივერსიტეტის მეცნიერმა ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის მეცნიერთან ურთიერთოთანამშრომლობით.
იანვრის თვის დასაწყისში ასევე ჩატადა კვლევა, რომელმაც აჩვენა, რომ მამაკაცებში, რომლებიც რეგულარულად იღებენ ფლავანოიდების შემცველ ხილს, ერექციული დისფუნქციის გაჩენის რისკი მინიმალურია. ოპტიმალური შედეგების მისაღწევად რეკომენდირებულია დიეტის დაცვა და კვირის განმავლობაში 5 საათიანი სეირნობა.
არსებობს ამ ტიპის ხილის მიღებასთან დაკავშირებული რამდენიმე წესი:
- მიირთვით ახალი ხილი, რადგან მათი ხანგრძლივი დროით შენახვის შედეგად სასარგებლო ნივთიერებების შემცველობა კლებულობს.
- გაყინული კენკრა და ხილი კიდევ უფრო მეტად სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის.
- ხილი და კენკრა მიირთვით მთლიანად, რადგან მათი კანი ასევე დიდი რაოდენობით ვიტამინებს შეიცავს.
- ნუ მიიღებთ ხილსა და კენკრას წვენის სახით, რადგან მათში ფლავანოიდების დეფიციტია.
- შეგიძლიათ თამამად მიირთვათ ღვინო, რადგან მასში შენარჩუნებულია წითელი ყურძნის თვისებები.
გაითვალისწინეთ ჩვენს მიერ მოცემული რჩევები და შეინარჩუნეთ სილამაზე სიცოცხლის ბოლომდე. გაუზიარეთ სტატია მეგობრებს, რათა მათაც შეიტყონ წითელი ყურძნის ამ უნიკალური თვისებების შესახებ!