8 პროდუქტი, რომელიც ათხევადებს სისხლს. გაიგეთ, როგორ აირიდოთ თავიდან სისხლის შედედება და გაიხანგრძლივოთ სიცოცხლე
ხანდახან, იმისათვის, რომ სისხლძარღვების კედლები გამაგრდეს, ადამიანის ორგანიზმში სისხლი დედდება. მასში ფიბრინის რაოდენობა იზრდება, ამიტომაც, ვენების დაზიანებისას წარმოიქმნება თრომბი. როდესაც სისხლი მეტისმეტად სქელია, ცხიმი, მარილები, კალციუმის მარილი და შედედებული სისხლი არტერიების კედლებზე ილექება, რაც ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის განვითარებას.
არასწორი კვება უფრო ართულებს სიტუაციას, დროის განმავლობაში მყარდება. თუ თრომბი გულში ხვდება, ამას მოსდევს ინფარქტი, თუ ტვინში - ინსულტი, ფილტვებში - ფილტვის ემბოლია.
სისხლის შედედების მიზეზები
სისხლის ხარისხზეა დამოკიდებული პროცესები, რომლებიც ორგანოების უჯრედებში მიმდინარეობს. როდესაც სისხლის ხარისხი უარესდება, იწყება ჯანმრთელობის პრობლემები, განსაკუთრებით კი ტვინი, ღვიძლი და თირკმლები ზიანდება.
რისკების მინიმუმამდე დასაყვანად, უნდა შეავსოთ რაციონი ისეთი პროდუქტებით, რომლებიც ათხელებს სისხლს:
წყალი
მას პირველი ადგილი უკავია ჩვენს ჩამონათვალში. უნდა დალიოთ დღეში 1-2 ლიტრი წყალი, გარდა ჩაის, კომპოტებისა და სხვა სითხისა. აირჩიეთ სუფთა უგაზო წყალი.
თევზის ცხიმი
ის არამხოლოდ ათხელებს სისხლს, არამედ, გაიწოვს თრომბებს. პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია მიირთვათ თევზი კვირაში 3-4-ჯერ, აირჩიეთ ცხიმიანი სახეობები.
მოცვი
მოცვის შემადგენლობაში შედის კუმარინი, რომელიც ხელს უშლის სისხლის შედედებას. ის ძალიან სასარგებლოა პროფილაქტიკისთვისაც და ახალი წარმონაქმნების სამკურნალოდაც.
ნიახური
უფრო სწორედ, ნიახურის წვენი. დალიეთ დღეში 0,5 ჭიქა ლიმფისა და სისხლის გასათხელებლად. ასევე, რაციონში თავად ბოსტნეულიც უნდა შედიოდეს.
ნიორი
ნიორის შემადგენლობაში შედის ნივთიერებები, რომლებიც ათხელებს სისხლს, როგორც ასპირინი. მოამზადეთ ნივრის ნაყენი: დაჭყლიტეთ რამდენიმე კბილი ნიორი, დაასხით 0,5 ჭიქა არაყი. დააფარეთ და გააჩერეთ ბნელ ადგილას 10 დღე. შემდეგ დაწურეთ და მიიღეთ 10 წვეთი ჭამამდე 30 წუთით ადრე. აუცილებლად დააყოლეთ წყალი.
ჯანჯაფილის ძირი
გარდა იმისა, რომ ჯანჯაფილის ძირი ხელს უწყობს სისხლის გათხელებას, ის ასევე ამცირებს შაქრის დონეს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს.
თუთის ძირი
აიღეთ 200 გრ ახალი ძირი, გარეცხეთ და დააქუცმაცეთ. დაასხით 3 ლ წყალი და დატოვეთ 1 საათით. აადუღეთ ნელ ცეცხლზე, როცა ადუღდება, გააჩერეთ კიდევ 15 წუთით. შემედ გააცივეთ, დაწურეთ და მოათავსეთ მაცივარში. მიიღეთ დღეში 3-ჯერ 200 მლ ჭამის წინ 5 დღის განმავლობაში. შეისვენეთ 2-3 დღე და კვლავ გაიმეორეთ. 2-3 კურსი უნდა გაიაროთ.
ჯეჯილი
რეკომენდებულია გაღვივებული ხორბლის მიღება ყოველდღიურად, თითო კოვზი. შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეულის სალათებში, შეურიეთ 1 ჩ.კ. სელის ზეთთან - ცხიმოვანი მჟავების წყაროსთან.
არასწორი კვება უფრო ართულებს სიტუაციას, დროის განმავლობაში მყარდება. თუ თრომბი გულში ხვდება, ამას მოსდევს ინფარქტი, თუ ტვინში - ინსულტი, ფილტვებში - ფილტვის ემბოლია.
სისხლის შედედების მიზეზები
სისხლის ხარისხზეა დამოკიდებული პროცესები, რომლებიც ორგანოების უჯრედებში მიმდინარეობს. როდესაც სისხლის ხარისხი უარესდება, იწყება ჯანმრთელობის პრობლემები, განსაკუთრებით კი ტვინი, ღვიძლი და თირკმლები ზიანდება.
რისკების მინიმუმამდე დასაყვანად, უნდა შეავსოთ რაციონი ისეთი პროდუქტებით, რომლებიც ათხელებს სისხლს:
წყალი
მას პირველი ადგილი უკავია ჩვენს ჩამონათვალში. უნდა დალიოთ დღეში 1-2 ლიტრი წყალი, გარდა ჩაის, კომპოტებისა და სხვა სითხისა. აირჩიეთ სუფთა უგაზო წყალი.
თევზის ცხიმი
ის არამხოლოდ ათხელებს სისხლს, არამედ, გაიწოვს თრომბებს. პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია მიირთვათ თევზი კვირაში 3-4-ჯერ, აირჩიეთ ცხიმიანი სახეობები.
მოცვი
მოცვის შემადგენლობაში შედის კუმარინი, რომელიც ხელს უშლის სისხლის შედედებას. ის ძალიან სასარგებლოა პროფილაქტიკისთვისაც და ახალი წარმონაქმნების სამკურნალოდაც.
ნიახური
უფრო სწორედ, ნიახურის წვენი. დალიეთ დღეში 0,5 ჭიქა ლიმფისა და სისხლის გასათხელებლად. ასევე, რაციონში თავად ბოსტნეულიც უნდა შედიოდეს.
ნიორი
ნიორის შემადგენლობაში შედის ნივთიერებები, რომლებიც ათხელებს სისხლს, როგორც ასპირინი. მოამზადეთ ნივრის ნაყენი: დაჭყლიტეთ რამდენიმე კბილი ნიორი, დაასხით 0,5 ჭიქა არაყი. დააფარეთ და გააჩერეთ ბნელ ადგილას 10 დღე. შემდეგ დაწურეთ და მიიღეთ 10 წვეთი ჭამამდე 30 წუთით ადრე. აუცილებლად დააყოლეთ წყალი.
ჯანჯაფილის ძირი
გარდა იმისა, რომ ჯანჯაფილის ძირი ხელს უწყობს სისხლის გათხელებას, ის ასევე ამცირებს შაქრის დონეს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს.
თუთის ძირი
აიღეთ 200 გრ ახალი ძირი, გარეცხეთ და დააქუცმაცეთ. დაასხით 3 ლ წყალი და დატოვეთ 1 საათით. აადუღეთ ნელ ცეცხლზე, როცა ადუღდება, გააჩერეთ კიდევ 15 წუთით. შემედ გააცივეთ, დაწურეთ და მოათავსეთ მაცივარში. მიიღეთ დღეში 3-ჯერ 200 მლ ჭამის წინ 5 დღის განმავლობაში. შეისვენეთ 2-3 დღე და კვლავ გაიმეორეთ. 2-3 კურსი უნდა გაიაროთ.
ჯეჯილი
რეკომენდებულია გაღვივებული ხორბლის მიღება ყოველდღიურად, თითო კოვზი. შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეულის სალათებში, შეურიეთ 1 ჩ.კ. სელის ზეთთან - ცხიმოვანი მჟავების წყაროსთან.