მათ წონაში 220 კილოგრამი დაიკლეს. როგორ? აი მათი საიდუმლო...
გაიცანით ლორენი და ჯასტინი, წყვილი, რომელმაც შეუძლებელი შეძლო...
''წონის მატება ჯერ კიდევ სკოლის ასაკში დავიწყე, როდესაც ვარჯიშის დროს სერიოზული ტრამვა მივიღე და გარკვეული პერიოდით მოძრაობა შეზღუდული მქონდა'' - ჯასტინი.
''მე ყოველთვის ძალიან მიყვარდა ჭამა, თანაც ცხოვრების არაჯანსაღ წესს ვეწეოდი, რამაც ჭარბწონიანობამდე და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სერიოზულ პრობლემებამდე მიმიყვანა'' - ლორენი.
ჩვენ ორივემ ერთად დიდი გზა გავიარეთ, სანამ გავათვითცნობიერეთ, რომ უკვე დრო იყო საკუთარი თავები ხელში აგვეყვანა და ცხოვრების სტილი შეგვეცვალა.
დაუღალავი და თავდაუზოგავი შრომის შემდეგ ლორენმა და ჯასტინმა გასაოცარ შედეგებს მიაღწიეს. აი მათი ფოტო წონის დაკლების შემდეგ:
2012 წლის თებერვლის თვეში ჩვენ დახმარებისთვის ადგილობრივ სამედიცინო ცენტრს მივმართეთ. მთავარმა ექიმმა მე და ლორენს რამდენიმე სასარგებლო რჩევა მოგვცა. იმავე საღამოს ჩვენ მარკეტში მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტები შევიძინეთ და სამუდამოდ გამოვემშვიდობეთ ფასტ-ფუდს, ცომეულს, გაზირებულ და ალკოჰოლურ სასმელებს, ცხიმიან ხორცს, მარილს და ა.შ. ჩემი და ლორენის კვების რაციონი დღემდე მხოლოდ ცილებითა და ბოჭკოებით გამდიდრებული პროდუქტებისგან შედგება. გარდა სწორი კვებისა, აუცილებელია საკუთარი თავის ფიზიკურად დატვირთვა. დაიწყეთ მცირედით და ნელ-ნელა, ეტაპობრივად მოუმატეთ საკუთარ თავზე მუშაობას.
ჯასტინი და ლორენი გვიზიარებენ ვარჯიშებს, რომელთა დახმარებით მათ წარმოუდგენელი შეძლეს:
გისურვებთ ჯანმრთელობას!
''წონის მატება ჯერ კიდევ სკოლის ასაკში დავიწყე, როდესაც ვარჯიშის დროს სერიოზული ტრამვა მივიღე და გარკვეული პერიოდით მოძრაობა შეზღუდული მქონდა'' - ჯასტინი.
''მე ყოველთვის ძალიან მიყვარდა ჭამა, თანაც ცხოვრების არაჯანსაღ წესს ვეწეოდი, რამაც ჭარბწონიანობამდე და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სერიოზულ პრობლემებამდე მიმიყვანა'' - ლორენი.
ჩვენ ორივემ ერთად დიდი გზა გავიარეთ, სანამ გავათვითცნობიერეთ, რომ უკვე დრო იყო საკუთარი თავები ხელში აგვეყვანა და ცხოვრების სტილი შეგვეცვალა.
დაუღალავი და თავდაუზოგავი შრომის შემდეგ ლორენმა და ჯასტინმა გასაოცარ შედეგებს მიაღწიეს. აი მათი ფოტო წონის დაკლების შემდეგ:
2012 წლის თებერვლის თვეში ჩვენ დახმარებისთვის ადგილობრივ სამედიცინო ცენტრს მივმართეთ. მთავარმა ექიმმა მე და ლორენს რამდენიმე სასარგებლო რჩევა მოგვცა. იმავე საღამოს ჩვენ მარკეტში მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტები შევიძინეთ და სამუდამოდ გამოვემშვიდობეთ ფასტ-ფუდს, ცომეულს, გაზირებულ და ალკოჰოლურ სასმელებს, ცხიმიან ხორცს, მარილს და ა.შ. ჩემი და ლორენის კვების რაციონი დღემდე მხოლოდ ცილებითა და ბოჭკოებით გამდიდრებული პროდუქტებისგან შედგება. გარდა სწორი კვებისა, აუცილებელია საკუთარი თავის ფიზიკურად დატვირთვა. დაიწყეთ მცირედით და ნელ-ნელა, ეტაპობრივად მოუმატეთ საკუთარ თავზე მუშაობას.
ჯასტინი და ლორენი გვიზიარებენ ვარჯიშებს, რომელთა დახმარებით მათ წარმოუდგენელი შეძლეს:
გისურვებთ ჯანმრთელობას!