აი რა მოხდება, თუკი მცირეოდენ იოდს წაისმევთ მაჯაზე!

იოდი - ორგანიზმისათვის უმნიშვნელოვანესი ელემენტია, მისი სიჭარბე ან ნაკლებობა კი სხეულის მასაზე, ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ტვინისა და სხვა ორგანოების ფუნქციაზე, ორგანიზმის ზოგად ჯანმრთელობაზე მოქმედებს

ფარისებრთა ჯირკვლის ჰორმონები 65% იოდისგან შედგება. ორგანიზმში იოდის დეფიციტისას ფარისებრი ჯირკვალი ზომაში იზრდება (ჩიყვი), რომელიც ცდილობს კომპენსირება მოახდინოს, გამოიმუშაოს ამ ნივთიერების საკმარისი რაოდენობა. თუმცა, ეს ხდება დაავადების გვიან სტადიებზე...


იოდის უკმარისობა

1. საღამოს ბამბის დახმარებით მაჯაზე გაიკეთეთ იოდის სამი ზოლი: წვრილი, საშუალო, მსხვილი.
   
   
2. თუკი დილით ვერცერთი მათგანის კვალს ვეღარ ნახავთ, დაუყონებლივ მიმართეთ ენდოკრინოლოგს, ზუსტი ანალიზის ჩასატარებლად ვინაიდან თქვენ აუცილებლად დაგჭირდებათ იოდის პრეპარატები.
   
3. თუკი დარჩა მხოლოდ 1 მსხვილი ხაზი, გადახედეთ თქვენს რაციონს. იოდის დღიური ნორმას 100 გრამი ზღვის კომბოსტო შეიცავს, მისით ასევე მდიდარია ვირთევზა ღვიძლის ზეთი, ზღვის თევზი, კრევეტები, კვერცხი, გამხმარი გარგარი და ფეიხო.
   
4. თუკი მხოლოდ ყველაზე წვრილი ხაზი გაქრა - თქვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ ემუქრება.
   

იოდიზირებული მარილის გამოყენება - ჰიპოთერეოზის პროფილაქტიკის ყველაზე იაფფასიანი და ყველასათვის ხელმისაწვდომი საშუალებაა.

თუმცა გაითვალიწინეთ ეს მარილი გამოსადეგარია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუკი მათ ცივ კერძებს მოაყრით. ასეთი მარილი უსარგებლო ხდება თუკი მას ცხელ საჭმელში ან დასაკონსერვებლად გამოიყენებთ.


იმედი გვაქვს ეს უმარტივესი ტესტი ჩვენი მკითხველის უმრავლესობას გამოადგება, ამიტომ გთხოვთ გაუზიარეთ ის თქვენს მეგობრებსაც და დააკომენტარეთ თქვენი შთაბეჭდილებები.