მე რეგულარულად სელის თესლს ვღეჭავ. ეს განსაკუთრებით საყურადღებოა, თუ 35 წელს გადააბიჯეთ.

სელის თესლი ჩვენს პლანეტაზე ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც ფლობს უამრავ უპირატესობას ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ის წარმოადგენს ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავების დიდ ბუნებრივ წყაროს, რომელიც თავიდან გვარიდებს ათეროსკლეროზის განვითარებას. 100 გრამი სელი 22 გრამ ომეგა 3-ს შეიცავს, რაც ნამდვილად რეკორდული მაჩვენებელია. შედარებისთვის, 100 გრამ ნიგოზში ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავების შემცველობა 6 გრამს უტოლდება, ხოლო 100 გრამ სკუმრიაში - 5 გრამს.



გარდა ცხიმოვანი მჟავებისა, მოცემული პროდუქტი მდიდარია მანგანუმით, მაგნიუმით და უჯრედისით. თითოეული ეს ნივთიერება აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს და ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, რაც სასარგებლოდ ისახება მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე.



სელის თესლის თვისებები

  • მოცემული პროდუქტი ეფექტურად წმენდს მსხვილ ნაწლავს დაგროვებული ტოქსინებისგან და წიდებისგან.

  • თავიდან გვარიდებს სიმსივნის რამდენიემ სახეობის განვითარებას, მათ შორის სარძევე ჯირკვლებისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს.

  • ამცირებს და არეგულირებს სისხლის წნევას.

  • მოცემული პროდუქტით კვების რაციონის გამდიდრების შედეგად ათეროსკლეროზული ფენების დაგროვება სისხლძარღვების კედლებზე 75%-ით მცირდება.

  • აღადგენს მსხვილი ნაწლავის მიკროფლორას.

  • აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას.

განურჩევლად ასაკისა და სქესისა, სელის თესლი აბსოლიტურად ყველა ადამიანისთვის ძალიან სასარგებლოა, თუმცა განსაკუთრებული ყურადღება მას 35 წელს გადაცილებულმა ქალბატონებმა უნდა დაუთმონ, რადგან ეს პროდუქტი რამდენჯერმე ამცირებს სარძევე ჯირკვლების სიმსივნის განვითარების რისკს და ამსუბუქებს კლიმაქსისთვის დამახასიათებელ უსიამოვნო სიმპტომებს. სელის თესლი გამდიდრებულია ფიტოესტროგენებით, რომლებიც არეგულირებს ჰორმონალურ ფონს ქალბატონებში და წარმოადგენს ქალბატონების სასქესო ჰორმონის, ესტროგენის არაჩვეულებრივ შემცვლელს.



რეგულარულად ამ პროდუქტის მიღების შედეგად გვირეგულირდება მენსტრუაციული ციკლი და საგრძნობლად გვიმსუბუქდება მდგომარეობა მენოპაუზის დროს. ლესის თესლის მიღება რეკომენდებულია ორსულობის დროსაც. მის შემადგენლობაში შედის დიდი რაოდენობით ღირებული მიკროელემენტები და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებელია ნაყოფის სრულფასოვანი განვითარებისთვის.

როგორ მივიღოთ სელის თესლი?

სელის თესლის გარსში ჩემავალი პოლისაქარიდები წყალთან შეხებისას წარმოქმნის ბლანტ, კისელის მაგვარ მასას, რომელიც სამკურნალო დანიშნულებით გამოიყენება. მისი შინაგანად მიღება რეკომენდებულია მრავალი დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად და მათი პროფილაქტიკისთვის.



მაშ ასე, 2/3 სუფრის კოვზ სელის თესლს დაასხით ოთახის ტემპერატურის ანადუღარი წყალი იმ რაოდენობით, რომ თესლები მთლიანად დაიფაროს. დააყოვნეთ ნარევი მთელი ღამის განმავლობაში. დილით, გაღვიძებისთანავე მიირთვით ლორწოვანი ნაყენი და შემდეგ ამოჭამეთ სელის თესლები. ეს საუკეთესო გზაა მოცემული პროდუქტის მისაღებად, რადგან ასე ის მთლიანად ინარჩუნებს სასარგებლო თვისებებს.



უკუჩვენებები:

1. ჭარბი რაოდენობით სელის თესლის მიღებამ და სასმელი წყლის დეფიციტმა შეიძლება მიგვიყვანოს მსხვილი ნაწლავის გაუვალობამდე. თუ თქვენ მოცემული პროდუქტით კვების რაციონს გაამდიდრებთ, აუცილებლად მიიღეთ ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით წყალი.

2. შარდის ან ნაღვლის ბუშტში კენჭების არსებობის, პანკრეატიტისა და ქოლესცისტიტის შემთხვევაში სელის თესლის მიღებისას დიდი სიფრთხილის გამოჩენაა საჭირო, რადგან მოცემული პროდუქტს ახასიათებს ძლიერი ნაღვლმდენი ეფექტი.

3. ინდივიდუალური აუტანლობისას, პაციენტებს სელის თესლის მიღების შემდეგ აღენიშნებათ მუცლის შებერილობა და მეტეორიზმი. ასეთ დროს აუცილებელია დოზის შემცირება ან საერთოდ უარის თქმა მის მიღებაზე.



ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფრომაცია თქვენთვის სასარგებლო და გამოსადეგარი იქნება. იზრუნეთ საკუთარ მეგობრებზეც, აუცილებლად გაუზიარეთ მათ სტატია. გისურვებთ ყველაფერს საუკეთესოს!
ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ ინფორმაციის დატოვების უფლება.

გამოკითხვა

10 ბალიანი სისტემით რა შეფასებას მისცემდით ჩვენს საიტს?

 

რეკლამა