შეჩერდით 2 წუთით და წაიკითხეთ! ოდესღაც ეს გადაარჩენს თქვენს სიცოცხლეს.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ბრუნდებით სახლში გვიან საღამოს. მძიმე დღე იყო, დაღლილი ხართ და უგუნებოდ დაეხეტებით ქუჩაში. გარშემო არავინაა და ტელეფონიც ამ უდროო დროს დაგიჯდათ.

უცბად თქვენ იგრძენით ტკივილი გულ-მკერდის არეში, რომელიც გადაეცემა ხელს და ადის ყბამდე. უახლოესი საავადმყოფო შორსაა. თქვენ გადასარევად იცით, როგორ აღმოუჩინოთ სხვას პირველადი დახმარება. მაგრამ თქვენთვის არავის მოუყოლია, როგორ გაუკეთოთ გულის არაპირდაპირი მასაჟი საკუთარ თავს...



როგორ მოვიქცეთ, თუკი მარტოობისას გულის შეტევა მოგვივიდა? ჩვენი რედაქცია გიამბობთ ამის შესახებ.

გულის შეტევის ნიშნები

გულის შეტევა - ესაა გულის კუნთის ნაწილის სიკვდილი სისხლის არასაკმარისი მიწოდების გამო. უმეტეს შემთხვევაში მიზეზი სტრესია... გულის შეტევის პირველი სიმპტომია - ტკივილი მკერდის არეში. შემდგომ არასასიამოვნო შეგრძნება ვრცელდება კისერზე, ხელზე და ხანდახან მუცელზეც. ამ ყველაფერს თან სდევს სხვა სიმპტომებიც: ხველება, თავბრუსხვევა, ქოშინი, შიშის, გულისრევის შეგრძნება, ცივი ოფლი სახეზე და ღებინება.



გულის წასვლამდე ადამიანს რამდენიმე წუთი აქვს. შემდეგ გულისცემა არათანაბარი ხდება და ადამიანი გრძნობს, რომ გონებას კარგავს. თუ თქვენ გულის შეტევა დაგემართათ მარტოობისას, მაშინ საჭიროა სწრაფი მოქმედება.

აუცილებელია, გამოიძახოთ სასწრაფო, თუ ხელთ გაქვთ ტელეფონი. თუ არა, მაშინ შეგიძლიათ შეეცადოთ მიაღწიოთ საავადმყოფომდე. ოღონდ ჯერ საჭიროა თქვენი მდგომარეობა დაისტაბილუროთ, რათა დრო მოიგოთ.



ამაში თქვენ დაგეხმარებათ აქტიური და ენერგიული ხველა. დახველების წინ ღრმად ჩაისუნთქეთ. ხველა უნდა იყოს ღრმა, ხანგრძლივი და მეორდებოდეს ყოველ 2 წუთში. ეს ეხმარება სისხლს მიმოქცევაში და ფილტვებს შეავსებს ჯანგბადით. ეს მოქმედება უნდა გაგრძელდეს მანამდე, სანამ სასწრაფო მოვა, ან სანამ არ იგრძნობთ, რომ გულის რითმი აღდა.

თუ გაქვთ ამის საშუალება, ჯობია ჩამოჯდეთ ან წამოწვეთ, ოღონდ თავი წამოწეული უნდა გქონდეთ. ღრმად ისუნთქეთ და შეინარჩუნეთ სიმშვიდე. პანიკა მხოლოდ დაამძიმებს სიტუაციას.



შეგიძლიათ მიიღოთ 0,25 გრ ასპირინი და 0,5 მგ ნიტროგლიცერინი. ეს დაწევს წნევას და შეაფერხებს არტერიის ბლოკირებას. არ მიიღოთ დიდი დოზა, რომ არ დაამძიმოთ მდგომარეობა. ასეავე არ ღირს სხვა წამლების მიღება, ისინი შეიძლება შეიცავდეს კოფეინს, რომელიც უკუნაჩვენებია ამ სიტუაციაში.



ყველა ეს საშუალება დაგეხმარებათ მდგომარეობის დარეგულირებაში და მოგცემთ დამატებით დროს, რათა მოგისწროთ სასწრაფომ, ან მიაღწიოთ საავადმყოფომდე.

რედაქციის რჩევა

ყველასთვის ცნობილია ეს კანონი: ყოველთვის ჯობია თავიდან ავირიდოთ, ვიდრე ვიმკურნალოთ. ეს ეხება გულის შეტევასაც: უკეთესია ვიზრუნოთ იმაზე, რომ არ დაგვემართოს ის. სინამდვილეში, ეს არც ისე რთულია.

ამერიკის გულის ასოციაციის ლოზუნგი: "იცოდეთ თქვენი ციფრები!" ამ სიტყვებში იგულისხმება ის, რომ ადამიანმა უნდა იცოდეს თავისი ჯანმრთელობის ისეთი მაჩვენებლების სესახებ, როგორიცაა არტერიული წნევა, სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონე. საჭიროა პერიოდულად მათი გადამოწმება. თუ ციფრები მნიშვნელოვნად მაღალია, დროა შეცვალოთ ცხოვრების სტილი.

საჭიროა, რეგულარულად აკეთოთ ფიზიკური ვარჯიშები, უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე, დაიცვათ უცხიმო დიეტა, დაუმატოთ რაციონს მეტი ხილი და ბოსტნეული.

არსებობს რისკის ისეთი ფაქტორები, რაზეც თქვნ ვერ იმოქმედებთ - ასაკი და ცუდი მემკვიდრეობა. თუ თქვენთ გული გაწუხებთ, არასდროს არსად დაივიწყოთ წამლების თან წაღება. ყოველთვის ხელთ გქონდეთ ისინი.

აუცილებლად გაუზიარეთ მეგობრებსა და ახლობლებს ეს ინფორმაცია.