გემრიელი დესერტი მათთვის, ცისაც წონის დაკლება სურს: მინიმალური ნახშირწყლები და ბევრი ცილა!

ნებისმიერი დიეტა - ნებისყოფის მკაცრი გამოცდაა! და ყველაზე მეტად ამ დროს ისინი იტანჯებიან, ვისაც ტკბილის გარეშე ცხოვრება ვერ წარმოუდგენიათ. იმის, რომ მკაცრად უნდა ვაკონტროლოთ ყველა ლუკმა მინიმუმ ხასიათს ვიფუჭებთ, მაქსიმუმ კი დეპრესიაში ვვარდებით...

იმისათვის, რომ გაუძლოთ დიეტას და არ აიკიდოთ დეპრესია, fpaparazzi გთავაზობთ გემრიელი და ძალიან დაბალკალორიული შოკოლადის ჩიზქეიქის რეცეპტს, რომელიც მინიმალური რაოდენობის ნახშირწყლებს და ბევრ ცილას შეიცავს.

საჭირო მასალა:

  • ხაჭო 400 გ
  • თაფლი 20 გ
  • კაკაო 50 გ
  • მწიკვი მარილი
  • რძე 100 მლ
  • ჟელატინი 15 გ
  • წყალი 1 ჭიქა


მომზადების წესი:

  1. დაასხით ჟელატინის ერთი ჭიქა წყალი და გააჩერეთ 30 წუთი. გაფუებულ ჟელატინს გადაუქციეთ დარჩენილი წყალი.
  2. შემდეგ შეურიეთ ჟელატინი რძეს და დადგით წყლის აბაზანაზე. ამასობაში ხაჭოში გაქენით კაკაო, დაუმატეთ თაფლი, მწიკვი მარილი და შეურიეთ რძისა და ჟელატინის მასა.
  3. შეათბეთ მასა კიდევ 5 წუთი წყლის აბაზანაზე, შემდეგ კი ათქვიფეთ ბლენდერით. გაანაწილეთ ფორმებში და შედგით მაცივარში 3-4 საათით.
  4. 100 გ დესერტი 117 კალორიას შეიცავს. ასე რომ, თამამად მიირთვით!



თუ სრულად გაეცანით ჩვენს სტატიას, ჩამოგიყალიბდათ გარკვეული მოსაზრებები, გთხოვთ გაგვიზიარეთ ის კომენტარებში. ასევე არ დაივიწყოთ გაუზიაროთ ეს ინფორმაცია მეგობრებს.ყოველი თქვენი აქტივობა საიტს განვითარებაში ეხმარება.
ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ ინფორმაციის დატოვების უფლება.

გამოკითხვა

ყოველდღიურად რამდენ სტატიას კითხულობთ ჩვენს საიტზე?

 

რეკლამა