საოცარი ხრიკი წონაში დასაკლებად!
ეს მეთოდი აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს საოფლე ჯირკვლებიდან წყლის გამოსვლას და ხსნის ასევე ფორებს.
მოგეხსენებათ რომ ცხიმი, სხვა არაფერია, თუ არა შეკავებული წყალი, შესაბამისად მეტი წყლის დაკარგვა ტოლია მეტი ცხიმის დაწვის.
ამ მეთოდს თუ დაუმატებთ ნაკლები ნახშირწყლის მიღებას, ანუ კვების რაციონსაც მოარგებთ, შედეგი ფანტასტიკური იქნება.
მეთოდი მდგომარეობს, პოლიეთილენის პარკით უნდა შეიფუთოთ ორგანიზმი და ივარჯიშოთ ისე.
ვარჯიში გულისხმობს კარდიო ტიპის დატვირთვას, ანუ სწრაფი და ნელი სირბილის კონტრასტს.
1 წუთი ნელა სირბილი, 30 წამი სწრაფად და ასე 30 - 40 წუთის განმავლობაში.
მეტი ეფექტისათვის შეფუთვამდე სხეულზე წაისვით თაფლი.
გაფრთხილება:
თუ თქვენ დაავადებული ხართ გულსისხლძარღვთა დაავადებებით, ან გაწუხებთ გული, შესაბამისად მოერიდეთ მსგავს დატვირთვას.
მოგეხსენებათ რომ ცხიმი, სხვა არაფერია, თუ არა შეკავებული წყალი, შესაბამისად მეტი წყლის დაკარგვა ტოლია მეტი ცხიმის დაწვის.
ამ მეთოდს თუ დაუმატებთ ნაკლები ნახშირწყლის მიღებას, ანუ კვების რაციონსაც მოარგებთ, შედეგი ფანტასტიკური იქნება.
მეთოდი მდგომარეობს, პოლიეთილენის პარკით უნდა შეიფუთოთ ორგანიზმი და ივარჯიშოთ ისე.
ვარჯიში გულისხმობს კარდიო ტიპის დატვირთვას, ანუ სწრაფი და ნელი სირბილის კონტრასტს.
1 წუთი ნელა სირბილი, 30 წამი სწრაფად და ასე 30 - 40 წუთის განმავლობაში.
მეტი ეფექტისათვის შეფუთვამდე სხეულზე წაისვით თაფლი.
გაფრთხილება:
თუ თქვენ დაავადებული ხართ გულსისხლძარღვთა დაავადებებით, ან გაწუხებთ გული, შესაბამისად მოერიდეთ მსგავს დატვირთვას.