სცადეთ კიტრის დიეტა და დაიკელით 10 კგ 14 დღეში

სცადეთ კიტრის დიეტა და დაიკელით 10 კგ 14 დღეში
იმ პროდუქტების სია რისი მიღებაც შეგიძლიათ დიეტის დროს:

  • 300 გრ ახალი ხილი
  • 2 მოხარშული კარტოფილი
  • 150 გრ თინუსი
  • 2 მოხარშული კვერცხი
  • სითხეები: ჩაი, ყავა (შაქრის გარეშე)


კიტრის დიეტის მენიუ (1 დღის)
  • საუზმე: კიტრის სალათი და 2 მოხარშული კვერცხი
  • ჭამებს შორის: 1 დიდი ვაშლი, 1 ატამი ან 5 ქლიავი
  • ლანჩი: თეთრი პურის ტოსტი და კიტრის სალათი
  • ჭამებს შორის: კიტრის შეიკი
  • სადილი: ხილის სალათი (300 გრ)


კიტრის სალათის რეცეპტი:

  • 400 გრ კიტრი
  • 200 მლ მაწონი
  • მარილი
  • ახალი ხახვი


მომზადების წესი:

  1. გათალეთ კიტრი, დაჭერით პატარა ნაჭრებად და მოათავსეთ ჩოფერში დაამატეთ მარილი და აურიეთ, შემდეგ დაუმატეთ მაწონი, ახალი ხახვი და კიტრის სალათი მზადაა.



კიტრის შეიკის რეცეპტი:

  • 1 ვაშლი
  • 1 მუჭა ისპანახი
  • 1 კიტრი
  • ჯინჯერი
  • 20 გრ ნიგოზი ან ნუში


მომზადების წესი:


  1. მოათავსეთ ვაშლი, ისპანახი და კიტრი (კანიანად) ბლენდერში და ადღვიბეთ, შემდეგ დაუმატეთ ჯინჯერი და ადღვიბეთ ხელმეორედ, მიღებული მასა გადაიტანეთ ჭიქაში და დაუმატეთ ნიგოზი ან ნუში.


ეს კოქტეილი შეიცავს: ვიტამინ K, ვიტამინ B, ვიტამინ A, ვიტამინ C, ვიტამინ E, რკინას, მაგნიუმს, კაციუმს და ა.შ.

* შენიშვნა: ამ დიეტის დროს კარგია თუ შეაშველებთ ვარჯიშს, შედეგი ერთი ორად უკეთესი იქნება