როგორ დავუბრუნოთ ფორმა ჩამოკიდებულ მკერდს: ორი რჩევა იდეალური მკერდისათვის!

ქალბაატონების უმრავლესობას სურს მკვრივი მკერდი, მაგრამ სამწუხაროდ წონის კარგვის, დაბერების ან ორსულობის გამო მკერდი ფორმებს კარგავს.არსებობს მითი, რომ მკვრივი მკერდი შესაძლოა მხოლოდ 18 წლის გოგონას ჰქონდეს, ჩვენ კი გეტყვით რომ შეუძლებელი არაფერია. ის რჩევები რომელსაც ჩვენ მოგცემთ კარდინალურად შეცვლის თქვენი მკერდის ფორმებს. მათი წყალობით კანი თქვენს მკერდე დაიჭიმება და მკერდი უფრო მომრგვალებულ ფორმებს მიიღებს.


რჩევა №1: ვარჯიშები მკერდისათვის
დაწექით ზურგზე (შეგიძლიათ საწოლზეც დაწვეთ). აიღეთ 5 კგ სიმძიმეები ორივე ხელში, შემდეგ ორივე ხელი აწიეთ მკერდის გასწვრივ და ნელ-ნელა დაუშვით დაბლა. ეს ვარჯიში უნდა შეასრულოთ დღეში 3 ჯერ, თითოეულ ჯერზე 10 ვარჯიში. ეს ვარჯიშები სასარგებლოა მკერდის ზედა ნაწილის ქსოვილისთვის, ასევე კუნთქვეშა არესთვის. სულ რაღაც ერთ თვეში თქვენ შედეგებსაც შეამჩნევთ.

რჩევა №2: მკერდის მასაჟი
ერთადერთი რაც თქვენ დაგჭირდებათ ზეითუნის ზეთია. დაწექით საწოლზე, მოითავსეთ ბალიში წელს ქვემოთ, დაისხით ხელებზე ზეითუნის ზეთი და წრიული მოძრაობებით მოახდინეთ მკერდის მასირება. გააკეთეთ 10 წერიული მოძრაობა. დარჩენილი ზეთი შეგიძლიათ ოიწმინოთ, მაგრამ სრულად არა, რადგან ზეთი თქვენს კანს უფრო ელასტიურს გახდის.გაიკეთეთ ეს მასაჟები ყოველდღე ან უკიდურეს შემთხვევაში კვირაში სამჯერ მაინც და თქვენი მკერდი უფრო მკვრივი გახდება.


მოერიდეთ ისეთ მავნე ჩვევებს როგორიცაა:
თამბაქოს მოწევა
ზედმეტად ბევრი რუჯი
არასწორი ზომის ბიუსჰალტერის ტარება

შევალეთ მავნე პროდუქტები ან წამლები უფრო სასარგებლო ბუნებრივი საშუალებებით.
გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებს და იყავით ჯანმრთელი.шаблоны для dle 11.2

კომენტარები

ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ ინფორმაციის დატოვების უფლება.

OXO TV

გამოკითხვა

ყოველდღიურად რამდენ სტატიას კითხულობთ ჩვენს საიტზე?

 

რეკლამა

ჩვენი გვერდი: